Advertisement:

7 asja, mis võivad juhtuda, kui sa ärkad iga päev 2 tundi varem

OHMYGOSSIP – Ilmselt paljudel hommikutel ärkad sa kiirustades, sätid end väljaminekuks ja jooksed kodust välja. See küll täidab enda eesmärgi, kuid samas tekitab see ka stressi ja kahetsust, et hommikul rohkem aega ei olnud. Kui sa ärkad iga päev tavapärasemast kaks tundi varem, võid sa tõenäoliselt varsti märgata mitmeid muutusi oma elustiilis.

Sa naudid õhtuid rohkem. Kui sa ärkad varem, jõuad sa hommikul ära teha ebameeldivad kuid vajalikud toimetused – näiteks koristamine või arvete maksmine. See omakorda tähendab, et õhtul on sul rohkem vaba aega, et tegeleda meeldivate tegevustega ja lõõgastuda paremini.

Sa lähed varem magama. Varem ärkamine ei tähenda, et sa magaksid vähem. Su unerežiim muutub vaid paari päevaga taas korrapärasemaks ja sa tunned end alati väljapuhanuna.

Sa oled produktiivsem. Igal inimesel on nii-öelda kuldne tund, mil ta on kõige produktiivsem. See on küll igal inimesel erinev, kuid enamasti juhtub see tund olema päeva alguses. Pane mitme päeva jooksul äratuskell helisema paar tundi varem ja tee 7 asja, mis võivad juhtuda, kui sa ärkad iga päev 2 tundi varem kindlaks, kas suudad saavutada päeva jooksul rohkem kui tavaliselt.

Sa hilined vähem. Kui sul on piisavalt aega, et alustada enda päeva korralikult, oled sa ka valmis lahkuma kodust õigeaegselt. Jättes endale hommikul aega ootamatusteks, on sul siiski suurem võimalus jääda punktuaalseks.

Sa sööd tervislikumalt. Kuigi hommikusöök on päeva tähtsaim toidukord, jäetakse see tihtipeale ajapuuduse tõttu vahele. Kui sul on hommikul rohkem aega, on sul võimalus mõelda ka oma esimese eine peale – olgu selleks maitsvad võileivad või kausitäis kinoad.

Sa teed rohkem trenni. Päeva lõpus on väga lihtne leida ettekäändeid, miks mitte trenni minna. Ärgates varem on sul aga kohe hommikul võimalus enda treening ära teha. Sellega võib olla keeruline harjuda, kuid hommikused trennid äratavad sind kohe üles ja sa oled seetõttu päeva jooksul aktiivsem.

Sa oled meeldivalt üllatunud. Jah, on keeruline muuta enda ärkamisaega nii radikaalselt, kuid kui sa alla ei anna, siis peagi muutub see meeldivaks harjumuseks. Endale päeva algusesse vaba aja loomisel on väga produktiivsed ja lõõgastavad tagajärjed. Palju stressivabam on kohustusi täis päeva alustada rahulikult ja ettevalmistunult.

Allikas: purewow.com


Tags assigned to this article:
tervislik eluviis

error:
Copyright © NordenBladet 2008-2019 All Rights Reserved.
Skandinaavia / Põhjamaade uudised ja info eesti keeles.
Scandinavian / Nordic news and info in Estonian.
Nordic News Service