5 asja, mida vaid migreeni kogevad inimesed teavad + ÕPETLIK VIDEO kuidas peavalu leevendada!

By

-

veebruar 17, 2022

NordenBladet — Migreeni, kui sellist on raske ette kujutada, kui pole ise kogenud. All on 5 asja, mida vaid migreeni käes kannatavad inimesed mõistavad, vahendab Metro.

Nõuanded kuluvad igati marjaks, aga ära arva, et tegemist on millegi uuega.
Paljud migreeni käes kannatavad inimesed on selle murega vaevelnud juba pikemat aega. Neile on juba ammu teada kõik lood, mida tuleks teha enesetunde parandamiseks. Nõuannetega tuleb olla ettevaatlik, eriti, kui ise pole kordagi migreeni kogenud.

Migreeni käes kannatavad inimesed ei ole draamakuningad
Empaatiline suhtumine on rohkem abiks, kui see, et olukorda saab muuta valuvaigistiga või muretsemisest loobumisega. Migreen ei ole tavaline peavalu ja selle puhul ei pruugi aidata peavalurohi või meeleseisundi muutmine.

Migreen võib olla nii kohutav, et ajab nutma
Ole selle suhtes tolereeriv ja suhtu rahulikult.

Migreeni käes kannatav inimene tahab minna kogu maailma eest peitu
Iga inimene reageerib migreenile erinevalt ja ilmnevad erinevad tunnused. Ühtedel muutuvad silmad valgusele tundlikuks, teisel tekivad tasakaaluhäired ja kolmas hakkab oksendama. Üks asi on aga paljudel ühine – nad kõik soovivad olla pimedas toas maailma eest peidus.

Migreenivalud võivad tõeliselt julmad olla
Migreenivalud võivad kesta tunde või lausa päevi ja muudavad enesetunde segaseks. Lähedastel ei tasu naerda ja pilgata, justkui jääks mulje nagu oleks pohmell.

Lisame teile ühe video, kus on lihtsad harjutused, kuidas ise saate oma peavalu leevendada!

Avafoto: Väljavõte YouTube´ist

SÜDANTLÕHESTAV! Surivoodil olevad lapsed vastavad, mida nad elus enim hindasid

By

Marju Rõmmel

-

veebruar 10, 2022

NordenBladet — Lõuna-Aafrika lastearst Alastair McAlpine avaldas veebruaris (2018 a) Twitter´i kontol, mida tõsiseid haiguseid põdevad lapsed elus olulisemateks mälestusteks pidasid, vahendab The Guardian.

“Otsustasin haiglaravil olevatelt lastelt küsida, mida nad elus naudivad ja mis muutis selle nii eriliseks. Teate, lapsed on ikka nii targad,” kirjutab McAlpine oma Twitteri kontol. Mitte ükski laps kusjuures ei öelnud, et oleks soovinud rohkem aega veeta teleri ees või Facebookis. Keegi ei igatsenud riidlemist või haige olemist. Paljud soovisid, et oleksid kulutanud vähem aega sellele, mida teised neist arvavad. “Neile läks korda, et neid koheldi normaalselt. Tõelised sõbrad ei teinud välja, kui näiteks juukseid kukkusid peast või et üks sõber tuli haiglasse külla ja ei teinud armist väljagi,” kirjutab McAlpine. Arsti sõnul armastasid lapsed oma lemmikloomi, rannas mängimist, seda, et neile loeti raamatut ja et vanemad räägivad lugusid. Kõik lapsed ütlesid, et armastasid jäätist.

Veel laste öeldud imelisi hetki:
“Vanaema on nii kallis mulle. Ta ajab mind alati naerma.”
“Jonny andis mulle pool võileiba, sest ei jaksanud enda oma lõpuni süüa. See oli tore.”
“Mulle meeldib, kui hoidja on siin. Ta on hell. Ja siis on mul vähem valus.”

Lapsed rääkisid, kuidas armastavad inimesi, kes neid naerma ajavad. Naer aitab valu leevendada, tuletavad ka arstid meelde. Lapsed mainisid ka oma lemmikmänguasju ja superkangelasi. Kõige enim jäi kõlama, et lapsed hindavad oma perekondi. Üks väike patsient ütles nii: “keegi ei armasta mind sedasi nagu mu ema“.

Mitmed lapsed olid oma saatusega rahu teinud, aga neile valmistas vanemate südamevalu kurbust. “Surm on justkui elevant keset ruumi. Minu töö üks osa on julgustada, olla aus ja saada kõik rääkima, isegi, kui teema teeb väga haiget,” ütleb arst. “Viimased sõnad, mida ma ühelt väikeselt tüdrukult kuulsin, olid: “Aitäh, et hoidsid mu kätt, kui ma kartsin.” Lapsed hindasid lõpuni välja lahkust ja hellust.

Võtke see sõnum vastu:
“Olge lahked. Lugege rohkem raamatuid. Veetke perega aega. Tehke nalja. Minge randa. Kallistage koera. Öelge erilisele inimesele, et armastate teda. Need on asjad, mida lapsed oleksid soovinud teha rohkem. Ülejäänud on vaid detailid. Aa… ja sööge jäätist,” kirjutab McAlpine oma postituses.

Avafoto: NordenBladet
Allikas: Iltalehti

KUIDAS sipelgatest köögis lahti saada – kemikaale pole vaja!

By

Marju Rõmmel

-

veebruar 9, 2022

NordenBladet — Kuigi sipelgatest on olemas ka õudsamaid putukaid, pole siiski meeldiv, kui putukad jalutavad sööginõude ja toidu peal ringi. Sipelgatest lahtisaamiseks leidub kõiksuguseid mürke, aga need pole enese tervise jaoks just kõige paremaks lahenduseks, kirjutab Popsugar.

Pole just kuigi meeldiv, kui avastad, et sinu kööki on asunud elama sipelgad, kes kõnnivad nii toidu kui nõude peal ringi. Üsna pea saab mõnest üksikust sipelgast terve koloonia.

Sipelgatest vabanemiseks leidub spetsiaalseid mürke, aga kui soovid proovida läbi ajada kemikaalivabalt, proovi neid efektiivseid nippe, mida teile jagame:

Joonista kriidiga piir
Kui köögil on uks, mis viib otse õue, võivad sipelgad just sealt sisse tulla. Nende sisenemise peatamiseks võid väljaspool ust joonistada kriidiga maha piiri, et nad ei saaks üle selle piiri tulla. Sipelgatele ei meeldi kriidis sisalduv kaltsiumkarbonaat, mistõttu avaldab see suurepärast tõrjuvat mõju.

Raputa jahu või kaneeli
Sipelgatele ei meeldi ka jahu, ega kaneel, mistõttu on see väga hea alternatiiv mürkidele. Raputa ühte või teist köögi kappide ja aknalaua peale.

Sidrun
Saa sipelgatest lahti ning lisaks sellele lõhnab sinu kodu nagu troopiline paradiis! Sidruni mahla võib kasutada kõikjal – nii akendel, aknalaual, kui uste ümber ja see takistab sipelgate sissetulekut. Sa võid paar sidrunikoort õue ukse juurde ka panna.

Maitsetaimed
Sipelgad armastavad suhkrut ja tunnevad selle lõhna kilomeetrite kauguselt. See tähendab, et teie kappidele on kaugusest tulemas sipelgate hordid, et suhkrut noolida. Maitsetaimed nagu salvei ja loorberilehed võivad aidata sipelgaid eemale tõrjuda. Aseta maitsetaim otse suhkrutoosi või meepurgi kõrvale ja see hoiab sipelgad eemale.

Hävita sipelgate tee
Kui sipelgad tulevad majja sisse, jätavad nad endast maha lõhnastatud tee, et teistel oleks lihtsam järgi tulla. Kui märkad teekonda, kust sipelgas kööki tuleb, puhasta see ala äädika ja veelahusega ära. See ei tapa juba majjatulnud sipelgaid, aga vähemalt takistab uute lisandumist.

Sulge praod ja augukesed
Kui sipelgad on kööki jõudnud, on üsna selge, et nad ei sisene ainult avatud uksest ja aknast, vaid ka pisikestest pragudest ja augukestest. Proovi praod ja augud kinni katta.

Tihe koristamine
Kui sipelgatega seonduv mure on jätkuv, on võimalik, et sa ei puhasta kööki piisavalt tihti või korralikult. Veendu, et tööpinnad ja põrandad oleksid alati puhtad ja neil ei vedeleks toiduraasukesi. Hoia ka kappide sisu, karbid ja külmkapp võimalikult puhtana.

Avafoto: Pexels/Mark McCammon

Loe lisaks:
Koristusapsud, mis mõjutavad toidu maitset

KAS oleksid osanud arvata, et isegi neid esemeid võib nõudepesumasinas pesta? + Veel palju infot nõudepesumasinatest

11 ASJA, mida tasub Skandinaavia sisekujundajatelt õppida + ÕPETUS, kuidas luua endale Skandinaavia stiilis kodu

KAS TEADSID, et need iga inimese kodus leitavad esemed on kasutusaja ületanud? Vaata sinagi see list üle!

By

Marju Rõmmel

-

jaanuar 31, 2022

NordenBladet — Kodus vedelevad vanad tooted võivad tervisele suisa kahjulikud olla. Enamus inimeste kodus on palju esemeid, mille kahjulikkusest neil aimugi pole. Mitte seetõttu, et nad laisad on, vaid puudub teadlikkus. Näiteks pikendusjuhe tuleks välja vahetada iga 1-2 aasta tagant, vahendab Brightside.me.

Sellegipoolest pole kunagi liiga hilja omada ajakohast teavet ja muutuseid ellu viia. All on loetletud erinevad ruumid ja esemed koos perioodiga, mil need tuleks välja vahetada.

Magamistuba
Padjad: 2-3 aastat. Aja möödudes muutuvad padjad tolmulestade koduks. Vanad padjad kaotavad ka oma kuju ja võivad põhjustada kaela valusid ning peavalu.
Sussid: 6 kuud. Sussid on ideaalne kasvulava mikroobidele ja seentele. Susse tuleks korralikult pesta vähemalt kord kuue kuu jooksul.

Vannituba
Pesukäsn: 2 nädalat. Pesukäsn on suurepärane koht lestade ja seene algete tekkimisele. Pesukäsna pole siiski vaja iga kahe nädala tagant prügikasti heita, vaid tasub see keevas vees läbi keeta, et bakterid sureks.
Käterätik: 1-3 aastat. Märg rätik on ideaalne bakterite kasvukeskond. Isegi pesumasinas pesemine ei kõrvalda asjaolu täielikult – rätik tuleb välja vahetada iga 1-3 aasta tagant.
Hambahari: 3 kuud. Hambahari tuleb iga 3 kuu tagant välja vahetada, et suu keskkond püsiks terve. Hambaharja tuleb vahetada ka peale igat haigusperioodi.
Desinfitseerimisvahend: 2 kuud. Avatud desinfitseerimisvahend, mis sisaldab vesinikperoksiidi, tuleb asendada iga kahe kuu tagant. Seda seetõttu, kuna vahend muutub ajaga lihtsalt veeks.

Meigilaud
Juuksehari: 1 aasta. Juukseharja tuleb puhastada korra nädalas ja välja vahetada peale aastast kasutust.
Lõhnavesi: 1-2 aastat. Lõhnavee eeterlikud õlid lahjenevad aja möödudes.

Laste tooted
Lutid: 2-5 nädalat. Luti kasutamisest moodustuvad selle pinnale pisikesed mõrad ja augud, mis omakorda on bakteritele heaks kasvukeskkonnaks.
Laste turvatoolid: 3-10 aastat. Igal turvatoolil on oma ettenähtud soovituslik kasutusperioodi aeg. Kuna tooli struktuur muutub nõrgemaks, ei ole tooli otstarve enam õigustatud, sest see ei kaitse last. Vanemad peaksid investeerima lapse turvalisusesse ja vahetama tooli välja etteantud aja järel.

Riidekapp
Rinnahoidjad: 1-2 aastat. Rinnahoidjad tuleks alati välja vahetada, kui nad kaotavad oma esialgse vormi, elastsuse ja kui nad tekitavad lihtsalt ebamugavat tunnet.
Jooksutossud: 1 aasta. Jooksutossud kaotavad aja möödudes samuti oma kuju ja tald hakkab õhemaks muutuma umbes 400-500 kilomeetri järel. Kulunud jalanõud ei ole enam toestavad ja võivad põhjustada tõsiseid vigastusi.

Köök
Maitseained: 1-3 aastat. Maitseained kaotavad aja möödudes omase lõhna ja maitse. Seetõttu tulekski need välja vahetada iga 2 aasta tagant.
Jahud: 6-12 kuud. Jahu kaotab parimad omadused poole aasta pärast. Kõrge kvaliteediga jahud võivad kuivas kapis säilida siiski lausa ligi aasta.

Majapidamistarvete kapp
Vaht tulekustuti: 15 aastat. Vahtkustuti tuleb alati asendada, kui sellel ilmneb väliseid muutuseid. Muul juhul vahetatakse need välja iga 15 aasta tagant (vastavalt tootele) ning oluline on lasta teostada korralisi kontrolle.
Pikendusjuhe: 1-2 aastat. Igal pikendusjuhtmel on oma eluiga ning kui see aeg möödub, muutub juhtme kasutamine ohtlikuks. Kui tegemist on turvalisusega, ei tohiks selle arvelt kokku hoida.
Pesuvahendid: 3 kuud. Pesuvahendid kaotavad oma parima tulemuse juba 3 kuud peale avamist. See aga ei tähenda, et pesuvahend tuleks prügikasti visata – tulemused ei ole lihtsalt enam nii hiilgavad.
Sääsetõrjevahend: 2 aastat. Kui soovid, et sääsetõrjevahendist ka kasu oleks, vaheta see iga 2 aasta tagant välja.

Avafoto: NordenBladet

Imelised Euroopa paigad, kus on soodne olla ja hea puhkust nautida

By

Marju Rõmmel

-

september 7, 2021

NordenBladet — Kas oled sügiseks reisi planeerimas? Siin on 11 kohta Euroopas, kuhu on taskukohane reisida, vahendab Huffington Post.

1. Dubrovnik, Horvaatia
Horvaatia on Aadria ranniku üks populaarsemaid turismisihtkohti. Horvaatia hinnatase on võrreldes meiega soodsam ja ostlemiseks ideaalne paik. Suvel tõusevad hotellide hinnad kolmekordseks, seetõttu tasubki sinna reisida just väljaspool hooaega.

2. Jurmala, Läti
Jurmala asub Riiast vaid tunni pikkuse sõidu kaugusel. Väga paljud suunduvad sinna linna lõõgastuse eesmärgil. Hinnad on mõõdukad.

3. Berliin, Saksamaa
Berliin sobib hindade poolest paljudele. Rikkamad reisijad saavad nautida luksushotelle ja -restorane ning vähemaga leppijad hostele. Populaarne linn on eurooplase jaoks üsna mõistlike hindadega.

4. Algarve, Portugal
Portugali Algarve rannikul asub populaarne turistisihtkoht, mistõttu seal on sadu majutust pakkuvaid võimalusi. Hotellide rohkus on toonud kaasa rohke konkureerimise hindade osas. Näiteks autode laenutus on suhteliselt soodne.

5. Zagreb, Horvaatia
Riigi pealinn on täis ostlemise võimalusi. Hinnatase on soodne, aga soovitatakse külastada väljaspool hooaega, mil veelgi paremad pakkumised.

6. Sunny Beach, Bulgaaria
See paik kubiseb turistidest ning kogu linn majandulikult põhimõtteliselt neile toetubki. Rohke turistide arv ei ole hindasid sellegipoolest lakke kergitanud. Näiteks õhtusöök restoranis võib parimal juhul maksta vaid mõne euro.

7. Krakova, Poola
Lõuna-Poolas asuv linn on soodne, ka majutuse osas. See asjaolu muudab antud linna turistide jaoks huvitavaks. Kui reisija aga soovib siiski raha kulutada, siis ostlemise võimalusi ja mõnusaid restorane seal jagub.

8. Debrecen, Ungari
Riigi suuruselt teine linn asub Rumeenia piiril. Majutuse hinnad on seal linnas suhteliselt soodsad.

9. Rodos, Kreeka
Kõige soodsam kahe inimese tuba maksab umbes 30 eurot. Toidule võib jällegi kuluda samalaadne summa nagu meil kodumaal.

10. Ostrava, Tšehhi
Tšehhi suuruselt kolmas linn pakub soodsaid majutushindasid, kus kolme tärnine kahe inimese tuba maksab umbes 40€.

11. Sofia, Bulgaaria
Riigi pealinn jääb kuurortlinnade varju, kuid põhjuseta. Restoranide ja baaride pakkumised on rikkalikud ja Bulgaarias taskukohane.

Avafoto: Rodos (Unsplash)