NordenBladet – Jaanus on saarlane, kes eelmisel sĂĽgisel nakatus Soomes töötades koroonasse, kuna Eesti kodanikuna talle Soomes vaktsiini ei tehtud. Haiguse kulg viis mehe ka Soomes haiglasse ja ta pidi hiljem veel Kuressaare haiglas ennast turgutamas käima, vahendas “Aktuaalne kaamera”. NĂĽĂĽd on jäänud mees digiriigi hammasrataste vahele sellega, et ta ei saa ei Soomest ega Eestist koroona läbipõdemise tõendit.
“Koroonapassi hakkasin kĂĽsima siis, kui ma Kuressaare haiglast välja sain. KĂĽsisin perearstilt ja siis tuli välja, et ma ei saagi seda Eestist. Ă–eldi, et kuna ei ole ĂĽhtegi positiivset koroonatesti, siis nad ei saa seda mulle väljastada. /…/ Siis nad ĂĽtlesidki, et kui oled Soomes põdenud, las Soome annab. Aga Soome haiglast mulle öeldi kohe, et sa oled Eesti kodanik ja saad Eestist selle koroonapassi, et nemad ei väljasta seda Eesti kodanikule,” kirjeldas Jaanus.
“Helistasin haigekassasse, helistasin terviseametisse, helistasin Soome saatkonda Tallinnas. Ei saanud midagi targemaks,” lisas ta.
Ja kõik taandub ainult ühele faktile: Eesti haigusloos puudub positiivse PCR koroonatesti märge. Ja ei aita siin ei Soomes väljastatud haigusleht koroona diagnoosiga ega kohapealsete arstide diagnoos või positiivsed antikehad veres.
NordenBladet – Stress ärritab sinu keha ja vaimu ning lööb sassi hormonaalse tasakaalu. Stressi korral vallanduvad stressihormoonid, mis avaldavad negatiivset mõju kõigile elunditele, kõige rohkem sĂĽdame- ja vereringesĂĽsteemile. Peaksid esimeseks sammuks ĂĽle vaatama oma elustiili ja toitumis harjumused, sellega saad stressi ennetada või sellega võidelda. Ă•ige toitumine teeb organismi tugevaks ja hoiavad stressi eemal.
Alljärgnevalt on välja toodud 10 toiduainet, mis aitavad sul stressitase kontrolli alla saada:
ROHELINE TEE Roheline tee sisaldab aminohapet L-teaniini. L-teaniin aitab stressi vähendada ja organismil loomulikul teel rahuneda.
Rohelist teed ei soovitata juua üle 2-3 tassi päevas.
TÄISTERAKAERAHELBED Täisterakaerahelbed sisaldavad süsivesikuid ja kiudaineid. Süsivesikud tõstavad serotoniini ehk õnnehormooni taset ajus. Serotoniin on stressivastane neurotransmitter, mis vähendab ärevust ja suurendab meie võimet stressi tõrjuda. Kiudainerikkad toidud aeglustuvad glükoosi imendumist, vältimaks veresuhkru taseme liiga kiiret tõusu. Kiudainevaesed toidud( kõrge suhkrusisaldusega) kiirendavad glükoosi imendumist ja veresuhkru taseme tõusu. Veresuhkru kiirele tõusule järgneb kiire langus, mis tekitab uimasust, väsimust, tekib energiapuudus.
Lisaks sisaldavad täisterakaerahelbed magneesiumi, B- grupi vitamiine ja teisi toitaineid, mis aitavad kehal toota seedimist soodustavat lima, suurendades ühtlasi sisimas rõõmu- ja rahutunnet.
B-grupi vitamiinide puudus häirib aju tegevust, mõjutades nii mõtlemist kui ka tundeid.
TUME Ĺ OKOLAAD
Tume šokolaad vähendab stressihormooni kortisooli taset. Lisaks sisaldab tume šokolaad magneesiumi ja L-trüptofaani. L-tsüptofaan aitab serotoniini toota.
Organismi toetavaks koguseks päevas on 2,5 grammi kakaod või siis 10 grammi tumedat šokolaadi. Tumeda šokolaadi kakao sisaldus peaks olema vähemalt 70 %.
APELSIN
Apelsin sisaldab palju C- vitamiini. C- vitamiin tõstab organismi vastupanuvõimet, takistab stressihormoonide teket ja peletab väsimust
1 apelsin sisaldab 67,5 mg C- vitamiini. Päevane C-vitamiini soovituslik kogus on 75 mg.
SPINAT
Spinat on rikas magneesiumi poolest. Magneesium aitab kaasa ka närvisüsteemi hormoonide tootmisele, mis parandavad tuju, magamisharjumusi ning organismi reaktsiooni vaimsele ja füüsilisele stressile. Uuringud näitavad, et isegi kerge magneesiumi puudus suurendab keha vastuvõtlikust stressile.
Reklaam:
LĂ•HE
Lõhe sisaldab omega-3 rasvhappeid. Omega- 3 takistab stressihormoonide (kortisooli, adrenaliini ja noradrenaliini) taseme tõusu. Lisaks sisaldab lõhe magneesiumi.
MAGUSKARTUL EHK BATAAT
Magus kartul on rikas süsivesikute poolest ja tõstab serotoniini taset. Lisaks leidub magusas kartulis ka A-, B- ja C-vitamiine ning kiudaineid.
AVOKAADO Avokaado sisaldab monoküllastamata rasvhappeid ja kaaliumi, mis aitavad langetada kõrget vererõhku. Stress ja vaimne pinge soodustavad kõrget vererõhku.
Reklaam:
KREEKA PĂ„HKLID
Kreeka pähklid sisaldavad kiudaineid, antioksüdante ja küllastamata rasvhappeid (omega-3), mis aitavad alandada kolesterooli taset ja kõrget vererõhku. Uuringud näitavad, et kreeka pähklid suurendavad keha võimet toime tulla stressiga .
KUIVATATUD PUUVILJAD
Kuivatatud puuviljad (virsikud, aprikoosid, rosinad, kibuvitsamarjad, viigimarjad ja ploomid) sisaldavad C-vitamiini, magneesiumi, kaaliumi ja kiudaineid. Kuivatatud puuviljad takistavad stressihormoonide teket ja tõstab serotoniini tootmist.Eelistada tuleks suhkruga töötlemata kuivatatud puuvilju.
NordenBladet – Umbes 5,4 miljoni elanikuga Norras on koronaviiruse pandeemia ajal registreeritud kokku ĂĽle poole miljoni nakatumise. Norra rahvatervise instituut annab teada, et 500 000 nakatumise piir on ĂĽletatud, vahendab STT.
Viimase seitsme päeva jooksul on Norras diagnoositud iga päev keskmiselt üle 9200 uue koroonanakatumise. Möödunud kolmapäeval registreeriti Norras üle 10 000 nakatumise.
Rootsis on pandeemia ajal teatatud enam kui 1,5 miljonist koroonajuhtumist. Soomes on kokku registreeritud üle 371 000 koroonajuhtumi. Lätis registreeriti laupäeval üle 3000 nakatumise ja Leedus ligi 4000 uut koroonajuhtumit.
NordenBladet – Rootsi politsei saatis riigi suurima tuumajaama lähistele patrullid ja helikopterid, et leida reede (14. jaanuar) hilisõhtul jaama kohal tiirutanud mehitamata õhusõidukit. Forsmark, mis on Rootsi suurim elektritootja, asub Läänemere rannikul umbes 150 kilomeetrit pealinnast Stockholmist põhja pool. Drooni ei õnnestunud tabada, tunnistas politsei laupäeval.
“Politsei ĂĽritab jätkuvalt drooni leida, kasutades ka oma droone, kuid seni edutult,” teatas politsei oma veebisaidil, lisades, et puuduvad märgid nagu oleks droonilt piirkonnas midagi alla visatud või et see oleks maandunud.
Politsei nägi drooni, mida märkas esmalt jaama üks turvamees, tehase kohal ringi tiirutamas, enne kui see kadus Gräsö saare poole. Samuti tsiteeris politsei kinnitamata teateid võimalike droonivaatluste kohta Ringhalsi tuumajaama kohal riigi läänerannikul ja Oskarshamni tuumajaama ümbruses idarannikul, Stockholmist lõunas.
Juhtum leidis aset päev pärast seda, kui Rootsi suurendas oma sõjalist valmisolekut Gotlandi saarel, saates sõjaväelased patrullima selle pealinna Visby tänavatele ja lennujaama, viidates Vene dessantlaevade sisenemisele Läänemerele.
NordenBladet — Soomes registreeriti täna reedel, 14. jaanuaril viimase ööpäevaga 9582 uut koroonaviirusega nakatumist. Kokku on Soomes tuvastatud pandeemia ajal 371 135 koroonaga nakatumist.
Soomes on 14 päeva (27.12.–9.1.) haigestumus 100 000 elaniku kohta 1815.
