Esmaspäev, märts 31, 2025

Helena-Reet Aari

Helena-Reet Aari
1315 POSTS 0 COMMENTS

Õnneraport: SELGITUS, miks just Soome on juba 8. aastat järjest maailma kõige õnnelikum riik

Soome on õnnelik riik

NordenBladet — Tänasel õnnepäeval 20. märtsil avaldati maailma õnneraport, mille kohaselt on Soome juba 8. aastat järjest maailmas kõige õnnelikum riik. Soome mudel ei tähenda, et kõik oleks täiuslik – ka seal esineb probleeme nagu vaimse tervise mured või üksildus –, kuid ühiskonna alusstruktuurid on väga tugevad, mis annab inimestele turvatunde ja rahulolu ka keerulisematel aegadel.

See, et Soome on juba 8. aastat järjest maailma kõige õnnelikum riik, tuleneb mitmest tegurist, mida arvestatakse Maailma Õnneraportis (World Happiness Report). Raport põhineb peamiselt elanike enesehinnangulisele heaolule, aga võetakse arvesse ka objektiivseid tegureid. Siin on mõned olulisemad põhjused, miks Soome nii stabiilselt tipus püsib:

1. Kõrge usaldustase ühiskonnas

  • Soomes usaldavad inimesed nii riigiasutusi kui ka üksteist. See tähendab, et nad tunnevad end turvaliselt ja kindlalt, isegi kriisiaegadel.
  • Korruptsioonitase on väga madal, mis suurendab inimeste usku õiglasusse ja läbipaistvusse.

2. Tugev sotsiaalsüsteem

  • Soomes on toimiv sotsiaalkaitsesüsteem, mis aitab inimesi rasketel aegadel – näiteks töökaotuse, haiguse või muude probleemide korral.
  • Haridus, tervishoid ja sotsiaalabi on kergesti kättesaadavad ning kvaliteetsed.

3. Hea töö- ja eraelu tasakaal

  • Soomlased väärtustavad vaba aega, loodust ja isiklikku ruumi. Töö ei ole ainus elu keskpunkt.
  • Paindlik töökorraldus ja tööandjate toetus aitavad vältida läbipõlemist.

4. Looduslähedus ja lihtne eluviis

  • Soomes on palju puhast loodust, järvi ja metsi – see soodustab vaimset heaolu.
  • Inimesed hindavad lihtsat ja rahulikku elu, mis vähendab stressi.

5. Hea haridustase ja võrdõiguslikkus

  • Kõrge haridustase ja ligipääs kvaliteetsele haridusele loovad võrdsed võimalused elus edasi liikumiseks.
  • Sooline ja sotsiaalne võrdsus aitavad kaasa ühiskonna üldisele rahulolule.

6. Kõrge elukvaliteet ja rahulolu eluga

  • Kui inimesi küsitakse, kuidas nad oma elu hindavad skaalal 0–10, siis soomlased annavad sageli väga kõrgeid hinnanguid.
  • Nad tunnevad, et nende elul on mõte, nad on toetatud ja turvaliselt hoitud.

Teisel kohal on Taani, kolmandal Island, edasi tulevad Rootsi, Holland, Costa Rica, Norra, Iisrael, Luksemburg ja Mehhiko.

Balti riikidest ja Ida-Euroopa riikidest on esikohal Leedu 16. kohal, Eesti on 39. kohal ja Läti 51. kohal.

Eesti on tabelis aasta-aastalt langenud: veel 2023. aastal oli Eesti 31. kohal ja 2024. aastal 34. kohal. Läti on samuti pidevalt tahapoole langenud. Leedu on seevastu oma positsiooni aasta-aastalt parandanud.

Kõige vähem õnnelikud riigid on Kongo, Iraan, Elevandiluurannik, Gabon, Mosambiik, Lõuna-Aafrika ja Türgi.

Avafoto: Unsplash

Mees küsib: Aga kuidas pesu pestakse üldse? PESU PESEMISE JUHEND ALGAJALE

NordenBladet – Sa pole kunagi varem ise masinaga pesu pesnud aga nüüd on nii, et tuleks see keeruline asi ette võtta. Ära muretse, kõigil meil on olnud kunagi see hetk, et teeme midagi esimest korda ja kuna seda varem teinud pole, siis tundub see hirmutav.

Pesu pesemine võib esmapilgul tunduda liialt keeruline, kuid tegelikult on sellel oma reeglid ja nipid, mida tasub teada, et riided püsiksid kauem ilusad ja puhtad. Kui sa pole kunagi varem pesumasinat kasutanud, siis see juhend aitab sul samm-sammult selgeks saada, kuidas pesu pesta.


1. Sorteeri pesu

Enne pesemist on oluline pesu sorteerida, et vältida värvide määrdumist ja tagada õige pesurežiimi valik. Sorteeri pesu järgmiselt:

  • Värvide järgi: Valged, heledad ja tumedad riided tuleb pesta eraldi. Ära selle reegli vastu eksi!

    Tavaliselt kogutakse musta pesu kuni saadakse masinatäis kas siis heledat või tumedat pesu. Keegi ei keela sul vajadusel ka pooltühjana masinat käivitada (see on lihtsalt kulukas, kui seda liiga tihti teed). Samuti ära pane masinasse liiga palju pesu, siis ei jõua masin sinu pesu korralikult puhtaks pesta.

  • Materjali järgi: Puuvill, vill, sünteetika ja muud kangad vajavad erinevaid pesurežiime.

    On soovituslik, et kampsunid ja just villased asjad pestakse eraldi, sest need võivad kokku tõmmata – vale reziimiga pestes võid kergelt XXL kampsunist M suuruse saada. Teiste materjalidega üldiselt on see pigem soovituslik, mitte otseselt vajalik.

  • Mustuse taseme järgi: Väga määrdunud riided tasub pesta eraldi või kasutada eelpesu.

    Kui sul on väga mustad või porised tööriided, siis pese neid õrnadest asjadest eraldi. Need vajavad pikemat pesu.

Märkus: Vaata alati rõivaste sees olevaid hooldusjuhiseid, et teada saada, kuidas konkreetset eset pesta.

Eriline märkus punaste riiete kohta: Punased rõivad võivad värvi anda ja määrida teisi kangaid. Seetõttu pese neid alati eraldi või koos teiste sarnaste värvidega.


2. Kontrolli taskuid ja sulge tõmblukud

Enne pesumasinasse panemist:

  • Kontrolli taskuid – väldi pabertaskurätikute ja muude esemete sattumist pesu sekka.
  • Sulge tõmblukud, et need ei kahjustaks teisi riideid.
  • Keera õrnad ja trükiga rõivad pahupidi, et need säiliksid paremini.

3. Vali õige pesuvahend

Erinevate kangaste ja värvide jaoks on erinevad pesuvahendid:

  • Universaalne pesupulber või -geel – sobib enamike kangaste jaoks.
  • Õrn pesuvahend – villastele ja siidistele kangastele.
  • Valgendajaga pesuvahend – valgele pesule (kasuta ettevaatlikult, et mitte kahjustada kangast).
  • Värvikaitsevahend – aitab hoida värvilisi riideid säravana.

Lisaks võib kasutada loputusvahendit, mis muudab pesu pehmemaks ja meeldivalt lõhnavaks.

Kui sa ei tea kuhu pesuvahend käib võid pesukapsli või padjakese lihtsalt koos musta pesuga trumlisse panna.


4. Pane pesu masinasse ja vali sobiv programm

Kui pesu on sorteeritud ja pesuvahend lisatud, vali sobiv pesuprogramm:

  • Puuvill (40–60°C) – tugevamatele kangastele, nt voodipesu, rätikud ja teksad.
  • Õrnpesu (30°C) – sünteetilistele ja õrnadele kangastele.
  • Villapesu (külm vesi või max 30°C) – villastele riietele.
  • Kiirpesu – sobib vähe määrdunud riietele.

Kuidas pesumasina programme lugeda? Enamikul pesumasinatel on programmivalik tähistatud sümbolite või sõnadega. Vaata masina kasutusjuhendit, et mõista, milline programm sobib sinu pesule kõige paremini. Kui kahtled, vali pigem madalam temperatuur ja õrn pesurežiim, et vältida riiete kahjustamist. 30-40°C on alati kindla peale minek.

Oluline: Pesumasinat ei tohi pesemise ajal lahti teha! Ukse avamine keset programmi võib põhjustada vee väljavalgunud ning kahjustada masinat ja riideid.


5. Tsentrifuugimine ja pesutsükli lõpetamine

Mis on tsentrifuugimine? Tsentrifuugimine on pesumasina protsess, kus riided keerlevad suurel kiirusel, et neist eemaldada võimalikult palju vett. Mida suurem on pöörete arv (nt 400, 800, 1000, 1200 või 1400 p/min), seda kuivemad on riided pärast pesemist.

  • Kõrgemad pöörded (1200–1400 p/min) – sobivad tugevamatele kangastele nagu teksad ja voodipesu.
  • Madalad pöörded (400–800 p/min) – sobivad õrnadele kangastele, et vältida riiete kahjustamist.
  • Ilma tsentrifuugita – villased ja väga õrnad rõivad, mida tuleks kuivatada tasapinnal.

Kui programm lõppeb, oota veidi, kuni masin peatub täielikult, ja võta pesu välja.

Kui soovid kindla peale minna, siis ära  tsentrifuugi suuremal tugevusel kui 400 p/min, sest paljud kangad võivad tugeva tsentrifuugi järel lihtsalt katki minna, eriti siis, kui tegu juba “päevi näinud” riietega.


6. Võta pesu välja ja kuivata õigesti

Pärast pesutsükli lõppu:

  • Võta pesu kohe välja, et vältida hallituse ja ebameeldiva lõhna tekkimist.
  • Riputa riided sirgelt kuivama või kasuta kuivatit, kui see on lubatud (kontrolli hooldussiltidelt!). Mida sirgemalt ja korralikumalt riided kuivama paned, seda sirgemad ja ilusamad nad peale kuivamist on.Nipp: Raputa rõivaid enne kuivama panemist, et need jääksid sirgemad ja vajaksid vähem triikimist.

 

Pesu pesemine ei ole keeruline, kui järgida õigeid samme. Kui oled selles alles algaja, siis aja jooksul muutub see rutiinseks ja lihtsaks tegevuseks. Pea meeles, et riiete hooldamine pikendab nende eluiga ja hoiab need värskena. Edukat pesupäeva!

Avafoto: NordenBladet

TUJUTÕSTEV artikkel: 5 viisi, kuidas end koheselt paremini tunda!

Nordenbladet – Elus on hetki, mil tuju on nagu tühjenev õhupall, mis suurel kiirusel on oma lõppu leidmas. Kuid hea uudis on see, et on olemas lihtsad nipid, kuidas end kiirelt paremini tundma panna! Siin on viis kindlat viisi, mis aitavad sul kiirelt naeratuse tagasi saada.

1. Kuula oma lemmikmuusikat
Muusika on võimas meeleolutõstja. Pane mängima oma lemmiklaul ja laula kaasa (isegi kui kõlad hetkel nagu kräunuv kass, kes vajab tähelepanu). Teaduslikult on tõestatud, et muusika mõjutab meie ajukeemiat, suurendades õnnehormoonide taset.

2. Liiguta end!
Kas tead, et isegi paar minutit liikumist võib tuju tõsta? Tee mõned hüpped, venitus või mine väikesele jalutuskäigule. Liikumine vabastab endorfiine, mis on tuntud kui keha loomulikud õnnetootjad.

3. Naerata – isegi kui ei taha!
Uuringud näitavad, et isegi sunnitud naeratus võib aju petta ja panna sind end õnnelikumana tundma. Peeglist enda vastu naeratamine võib tunduda veider, aga proovi – tulemus võib sind üllatada!

4. Tee midagi head kellelegi teisele
Saada sõbrale armas sõnum, kingi kellelegi kompliment või aita kedagi ootamatult. Head teod mitte ainult ei tee teisi rõõmsaks, vaid toovad ka sulle endale positiivse energialaengu.

5. Kujuta ette midagi lõbusat
Sulge silmad ja meenuta kõige naljakamat olukorda, mida oled kogenud. Naer on nakkav ja tihti piisab isegi heast mälestusest, et meeleolu paremaks muuta.

Proovi neist mõnda või kõiki ning naudi, kuidas tuju tõuseb! 😊

Avafoto: NordenBladet digiarhiiv

TURUD KUKUVAD: Nasdaq 100 kogeb suurimat langust alates 2022. aastast

NordenBladet -Tehnoloogiaaktsiad juhtisid USA aktsiaturu selle aasta suurimat langust, kuna investorid müüsid maha pikaajalisi turuliidreid kartuses, et majandus liigub languse suunas.

S&P 500 indeks langes 2,6%, samas kui tehnoloogiaettevõtted selles indeksis kaotasid hetkeks kuni 4,7%. Nasdaq 100 kukkus 3,8%, mis on suurim päevane langus alates 2022. aastast. Alates 19. veebruari rekordtasemest on indeks langenud 12% ning esmaspäeva müügilaine kustutas üle 1 triljoni dollari väärtusest.

Tesla Inc. aktsia kukkus 14%, laiendades aasta algusest saadik kogunenud kaotust 43%-ni. Nvidia Corp. kaotas 5% ja on kahe kuu jooksul kaotanud üle 1 triljoni dollari turuväärtusest. Bloomberg’i Magnificent Seven tehnoloogiaaktsiate indeks, mis hõlmab ka Alphabet Inc., Amazon.com Inc., Apple Inc., Meta Platforms Inc. ja Microsoft Corp., langes esmaspäeval 5,8% ning on 2025. aastal kaotanud juba 16%.

Tehnoloogiasektori müügilaviin järgnes nädalavahetusele, mil Trumpi administratsiooni ametnikud ja president Donald Trump andsid märku, et USA majandus võib aeglustuda. Kampaania käigus lubatud esimesel päeval kehtestatavad tariifid, mis pidanuksid katma maksukärpeid majanduskasvu ohustamata, on nüüd viinud riskivarade ümberhindamiseni.

“Müüge oma võitjad maha, võtke vastu karuturu stsenaarium ja hoiduge madalale,” ütles Fulton Breakefield Broenniman’i uurimisjuht Michael Bailey.

Tehnoloogiasektoris on seni olnud suured võitjad megakorporatsioonid nagu Nvidia ja Apple, mille turuväärtus ületas 3 triljonit dollarit. Meta ja Microsoft ei jäänud kaugele maha ning isegi Tesla väärtus tõusis kunagi üle 1 triljoni dollari.

Wall Street on juba mõnda aega liikunud tehnoloogiasektorist kaitsvamate sektorite suunas, kuna ebaühtlane kaubanduspoliitika ja püsiv inflatsioon on investoreid ärevile ajanud. See suundumus kiirenes esmaspäeval pärast majanduskasvu puudutavaid murettekitavaid kommentaare.

Kõige spekulatiivsemad tehnoloogiaettevõtted on langenud veelgi järsemalt – kasumita tehnoloogiaettevõtteid koondav indeks Goldman Sachs Non-Profitable Tech Index kukkus esmaspäeval 5,3% ning on aasta algusest langenud 14%. Indeks on teel halvima kvartali suunas alates 2022. aastast.

Goldman Sachs Non-Profitable Tech Index jälgib tehnoloogiaettevõtteid, mis ei ole veel kasumlikud, kuid millel on kõrge kasvupotentsiaal. Indeksisse kuuluvad peamiselt idufirmad ja noored tehnoloogiaettevõtted, mis investeerivad tugevalt arendusse ja turu laiendamisse ning millel pole veel positiivset netotulu.

See indeks sai eriti tuntuks 2021. aastal, kui spekulatiivsete tehnoloogiaaktsiate hinnad kasvasid kiiresti, kuid langesid järsult 2022. aastal kõrgemate intressimäärade ja majanduslike muutuste tõttu.

Kui Trumpilt küsiti, kas ta ootab sel aastal majanduslangust, vastas ta: “Ma vihkan selliseid ennustusi. See on üleminekuperiood, sest see, mida me teeme, on väga suur.” Lisaks rääkis USA rahandusminister Scott Bessent reedel “puhastusperioodist”, kuna USA majandus liigub uude faasi.

Avafoto: Unsplash

Eesti: Riigikogu esimees on Leedu taasiseseisvumispäeval visiidil Vilniuses

NordenBladet — Vilniuses kogunevad täna Eesti, Leedu, Läti, Poola, Ukraina, Soome ja Islandi spiikrid, kes arutavad Ukraina edasist toetamist ja Euroopa julgeolekut. „Meie ülesanne on hoida kokku ja teha kõik võimalik, et suurendada sõjalist toetust Ukrainale, tugevdada sanktsioone ja võtta kasutusele Venemaa külmutatud varad ning investeerida oma julgeoleku tagamiseks ja agressori heidutamiseks oluliselt rohkem kaitsesse,“ lausus Lauri Hussar.

Peale Riigikogu esimehe osalevad kohtumisel Leedu Seimi esimees Saulius Skvernelis, Läti Seimi esimees Daiga Mieriņa, Poola Seimi marssal Szymon Hołownia, Ukraina Ülemraada esimees Ruslan Stefanšuk, Soome Eduskunna esimees Jussi Halla-aho ja Islandi Althingi aseesimees Bryndís Haraldsdóttir. Spiikrid võtavad vastu ühisavalduse Ukraina toetuseks ning annavad seejärel ühise pressikonverentsi.

Homme osalevad parlamentide esimehed Leedu 35. taasiseseisvumispäeva tähistamisel ja peavad kõne Leedu Seimi pidulikul istungil.

Visiidi jooksul külastavad spiikrid Vilniuses ka kultuuriruumiks ümber kujundatud Lukiškėsi vanglat ja Vilniuse teletorni.