OHMYGOSSIP — USA Gottman´i instituudi teadlaste sõnul on kindlad omadused, mis tagavad abielu õnnestumise. Abieluõnn sõltub nimelt sellest, kui sõbralik ja lahke paar teineteise vastu on. Vahe paistab kohe silma, kui võrrelda sõbralikke ning tülitsevaid paare. Olles teineteise suhtes pidevalt kriitilised ja mahategevad, kannatab ka abieluõnn.
Õnnelikus suhtes nähakse kaaslase häid külgi ja soovitakse teha teist õnnelikuks väikeste asjade näol iga päev. Kui paarilise tähelepanelik ja sõbralik kohtlemine on alati number üks, on uuringus leitud ka teisi olulisi aspekte, mis tagavad pika kooselu. Georgia ülikooli teadlaste sõnul peab kestvas armastuses olema ka tänulikkust. Inimesed kes tunnevad, et neid hinnatakse on suhtes pühendunumad ja suhtuvad ellu positiivsemalt. Journal of Family Issues artiklis ilmutatud uuringu kohaselt teeb suhtele head kui tehakse ühiseid otsuseid ning jagatakse kodutöid. Sellised tegevused lisavad kooselu liitu pikaajalisust ja rahulolu.
OHMYGOSSIP — Kas suhe vajaks veidi kohendamist või jalule upitamist? Real Simple veebileht annab väga lihtsad ning tõhusad juhtnöörid kuidas paarisuhet paremaks muuta.
1. Ole mõistev ja empaatiline
Kaaslast tuleb peale rasket tööpäeva kuulata. Selline tegevus on lähendav ning suhet arendav.
2. Leidke ühist aega
Paarisuhtes on oluline leida ühist aega lembehetkedele ja voodielule. Society for Presonality and Social Psychology hiljutine teaduslik uuring näitab, et oma suhtega rahulolevad inimesed võimaldasid intiimseteks hetkedeks nädalas vähemalt korra ühist aega. Vähem, kui kord nädalas vahekorras olnud paarid olid uuringu tulemusel õnnetumad.
3. Arutlege igapäevaelu ja seksi üle
Mitmed paarisuhtenõustajad julgustavad vestlema päeval toimunust. Rääkige korra nädalas kodutöödest ja ka seksist. Vestlused aitavad teil teineteist paremini mõista.
4. Telefon eemale!
Pidevalt telefoni külge klammerdumine mõjub suhtele negatiivselt. Mobiiltelefoni avaldatavast mõjust on vaid iga kolmas suhtesolev inimene õnnelik.
5. Saada õrritavaid sõnumeid
Telefonist võib olla tegelikult ka kasu, ent ainult siis kui sinu tähelepanu telefonis on oma kallimale suunatud. Uuring näitab, et ulakaid sõnumeid vahetavad paarid on seksuaalses mõttes rahulolevamad.
6. Minge kohtingule
Kõlab justkui klišee, aga see toimib! USA-s tehtud uuringud näitavad, et ühised väljaskäimised muudavad suhted üle kolme korra õnnelikumaks.
7. Tänage teineteist
Kas teise inimese teod on muutunud iseenesestmõistetavaks? Täna teda, kui kallim peseb nõud, peseb pesu või maksab arved. Üksteise kiitmine on üks olulisemaid aspekte parandamaks paarisuhet. Ära unusta pisiasju ning ära unusta tänulikkust.
8. Unistage
Elu võib olla kui romantiline komöödia, kui sa vaid usud seda. Esimene ja igavene armastus ning hingesugulus on tunnused, millesse uskumine muudab sind rahulolevamaks. Samuti muudab sind rahulolevamaks ja õnnelikumaks kallimaga koos unistamine ning ühiste unistuste loomine. Unistamine ei maksa midagi, ent sellel on väga suur võim sinu suhte üle.
Loe lisaks: 8 vihjet sellest, et ta on sinuga vaid seksi pärast
OHMYGOSSIP — Kuidas aru saada, kas kaaslasel on sinuga tõsi taga? Yourtango.com esitleb ohumärke, et kaaslane on huvitatud vaid seksist. Loe alljärgnevad punktid läbi, siis tead, mis suunas liigute.
6 märki, et sinu kallim kaalub teie suhte lõpetamist
OHMYGOSSIP — Võib juhtuda, et mõni inimene ei taha või ei julge otse öelda, kui tal on tekkinud suhte osas kahtlusi. Siin on 6 enamlevinud märki, mis viitavad sellele, et sinu kallim kaalub teie suhte lõpetamist.
5 lahedalt isekat asja, mida teha enne uut suhet
OHMYGOSSIP — Oh ei, me ei pea silmas salsatunde või kohtamisrallit… Viimati, kui sa oma peikast lahku läksid, tegid sinu sõbrad mida? Kas nad: a) üritasid sind kokku viia mõne oma vallalise sõbraga, b) tõid sulle lohutusveini või c) küsisid sinult, miks võttis nii kaua aega, mõistmaks, et tegu on luuseriga?
Kristiina Kalberg: Mida teha, et suhe ei närtsiks?
Miks paarid nii kiiresti lahku lähevad viimasel ajal? Miks peale esimest tüli kohe asjad pakitakse? Proovige säilitada oma suhteid, sest võib-olla teistsugust sellist partnerit ei leia Sa kunagi!
Pika ja õnneliku kooselu saladus on avastatud
OHMYGOSSIP — USA Gottman´i instituudi teadlaste sõnul on kindlad omadused, mis tagavad abielu õnnestumise. Abieluõnn sõltub nimelt sellest, kui sõbralik ja lahke paar teineteise vastu on. Vahe paistab kohe silma, kui võrrelda sõbralikke ning tülitsevaid paare. Olles teineteise suhtes pidevalt kriitilised ja mahategevad, kannatab ka abieluõnn.
OHMYGOSSIP — Juuste halliks minemine ja kortsude teke võib mõjuda masendavalt. Võid hakata kartma, et sind peetakse vananemismärkide ilmnemisel varasemast nõrgemaks lüliks, vähem atraktiivseks ning maha kantuks, vahendab Psychology Today.
Naine võib tunda vananemist esmakordselt juba siis, kui teda kutsutakse tädiks või prouaks. Veel hullema emotsiooni võib tekitada see, kui pakutakse bussis istet või poes räägib kassapidaja aeglaselt ja ilmekalt nagu lapsega. Selline käitumine võib panna inimest tundma abitu ja võimetuna.
Kuidas tunda end jätkuvalt noorelt nii, et ka teised sellest aru saaksid?
Ole optimistlik
Optimistlik hoiak aitab pikendada eluiga.
Ära salga oma vanust
Kas varjad oma vanust stiiliga: “Ahh kes seda vanust enam mäletab”? Kui tuletad teistele alati meelde, et sa tõesti pole enam teismelise ea vanuses, siis ka teised hakkavad su vanust vaatama halvemast küljest, kui muidu seda teeksid.
Ära räägi teistega vanusest
Igasugune vanusest vestlemine võib rääkijatega vanusevahest tekkinud lõhet suurendada.
Unista tulevikust
Tore on mõelda, kuidas soovid elada siis, kui oled väga vana. Võid oma tulevikust ka avalikult hästi eredalt ja lootusrikkalt rääkida.
Hakka tehnoloogia vidinaid kasutama
Tehnika ei ole lihtsalt niisama loodud, et aega veeta, vaid sellest on tõeliselt palju abi – õpi seda kasutama. Alati leidub vahendeid, mille kasutamisega saaksid ka sina kenasti hakkama.
Tule toime vanuselise diskrimineerimisega Mingil hetkel puutud kindlasti kokku, kus koged vanuselist diskrimineerimist. Mõtle juba ette, kuidas sellesse suhtuksid. Hoolimata sellest, et diskrimineerimine võib olla ärritav, pea seda halvustaja probleemiks. Sina ise tead kõige paremini, kui suurt nõrkust selline käitumine väljendab hoopis diskrimineerija suunas.
Hoidu vananemisvastaste toodete lõksust
Vananemist seostatakse tavaliselt ebamugavusega ning kaubanduses on sellesarnaseid reklaame söögi alla, söögi peale. Poeriiulid on vananemisvastastest toodetes lookas. Sellised tooted panevad sind tundma, justkui peaksid millestki endas vabanema. Kasuta lihtsalt teistsuguseid tooteid.
Avafoto: (PantherMedia/Lev Dolgachov/Scanpix)
Loe lisaks: Kuidas tunda end paremini ja noorem välja näha?
OHMYGOSSIP – Kas teed end ise vanemaks kui oled? Sinu vaated elule võivad Sind üllatavalt palju vanemaks teha ning isegi väikesed muutused Su suhtumises muudavad Sind nooremaks ja energilisemaks, kirjutab Liz Vaccariello, ajakirja Prevention peatoimetaja ning raamatu Flat Belly Diet! autor.
8 öist nippi, kuidas ärgates säravam välja näha
OHMYGOSSIP – Sel ajal, kui sina magad, on sinu keha endiselt aktiivne. Öösel toimub meie naha uuenemine, seega miks mitte sellele ka omaltpoolt kaasa aidata. Järgi neid öiseid ilunippe ning ärka hommikul ilusama ja värskemana.
OHMYGOSSIP — Põhjuseid, miks oled jätkuvalt vallaline, võib leida mitmeid. Alljärgnevas leiad 6 enamlevinumat väidet, mille uskumisega ei tasuks enesele liiga teha, vahendab Your Tango.
1. Arvad, et ümbruses ei olegi kedagi potensiaalset
Asukohaga ei ole kuidagi pistmist selle õige kaaslase leidmisel. Isegi mitte tänapäevamaailmas, kust tehnoloogia võimaldab ühendust pidada lausa teiselpool maakera viibivate inimestega. Isegi linnas, kus on miljon inimest, kurdavad naised, et nad ei leia omale kaaslast. Mehi on kõikjal! Oluline küsimus aga on: kas sul jagub piisavalt enesekindlust, et nendega suhelda?
2. Arvad, et kõik mehed on…
…altvedajad, valetajad, sead jne. Üksi mees ei oska naist sinu meelest hinnata, ükski mees ei ole valmis võrdseks suhteks jne. Milleks üldistada, kui need väited ei pea kunagi üksühele paika?
3. Kujutad ette, et mehed on huvitunud sinust noorematest naistest
Vanus ei tohiks kunagi olla armastuse leidmise piiriks. Mõni kujutab ette, et kõik mehed soovivad nooremaid naisi, mis jäävad keskealiste vanusest allapoole. Tark mees ei otsi vanust, vaid inimest ennast. Eks neid tarku mehi ka jagub ikka, tuleb vaid ise avatud olla.
4. Arvad, et sul on midagi viga
Vaevalt, et keegi end täiuslikuks kujutleb. Iga normaalne inimene leiab endas vigu, puuduseid ja negatiivseid külgi. IGAÜKS! See ei ole kindlasti takistuseks, et endale kaaslast leida. Lase lahti kujutlusvõimest ja ole selline nagu soovid olla. Oma puudujääkide teadvustamine ei peaks takistama kedagi olemast, tegemast ja saamast elus seda, mida soovid. Enda mõtteviis mõjutab, mis valguses ennast näed, samamoodi nagu see mõjutab võimet leida oma kõrvale kallimat.
5. Unistad, et armastus ise su teele satuks
Inimesed planeerivad haridust, karjääri, puhkust ja muid asju. Armastust ei planeerita. Soovime, unistame ja loodame, et see lihtsalt satuks meie teele, kui aeg on sobiv. Soovimine ei vii tegelikult kusagile. Kui tead, mida tahad ja teed selleks midagi, siis saavutad soovitu kiiremini. Keegi ei tule sind kodust otsima omale kaaslaseks.
6. Sa ei näe end piisavalt atraktiivsena
Lihtne on ette kujutleda, milline naine olema peaks. Üks unistab sihvakast ja sportlikust naisest, teine keskpärasest ja kolmas kes teab millisest. Mõni soovib, et naine oleks elav ja humoorikas, teine koduhiirekesest ja tagasihoidlikku kaasat. Maitseid on sama palju, kui on mehi. Oled täpselt nii atraktiivne, kui teisedki. Saad sellest siis aru, kui see õige sinu teele satub.
Avafoto: (PantherMedia/Lev Dolgachov/Scanpix)
Loe lisaks: 7 märki sellest, et tõrjud alateadlikult armastust eemale
OHMYGOSSIP — Üks on igavesti vallaline, teine on valusa lahkumineku läbi teinud, kolmas elab suhtes, mis ei ole ammu enam see. Võib olla, et nad kõik on tahtmatult armastuse endast eemale tõrjunud, vahendab Good Housekeeping ja jagab 7 tunnust, et end olukorrast ära tunda.
7 lauset, mida vallalised kuulda ei taha
OHMYGOSSIP — Kas sinu sõber on endiselt vallaline? Kuigi sa võid arvata, et see on halvim, mis ühe inimesega juhtuda saab, on ehk targem oma arvamus endale jätta. Sinu sõber on ilmselt omast vabast tahtest vallaline ega hooli põrmugi, mida sina asjast arvad – kuid kui asjalood on teisiti ning ta otsib aktiivselt armastust, siis kindlasti ei aita ka see, kui talle tema vallalise staatust muudkui nina alla hõõrud.
OHMYGOSSIP — Suhtes tuleb paratamatult aeg, kus teise tavad, viisid, tegemata jätmised hakkavad ärritama. Psychology Today vahendusel toome teieni 4 tüüpilist mõtlemisviisi, millest tuleks võimalikult ruttu loobuda ning kompromissi teed minna.
Üks sooviks tunda rohkem emotsionaalsust, kohalolekut ja ühist aega, vähem teleri, interneti või nutitelefoni peale ajaraiskamist. Teine jälle ei pruugi neid nähtuseid ja tegevusi probleemiks pidada. Pettumustunne võib kaasa tuua ka igasuguseid muid mõtteid ning suhe liigub allamäge. Alljärgnevas probleemid koos nõuannetega.
1. Ta ei vääri, et ma teeksin midagi ta heaks
“Ta ei vääri seda, et valmistaksin talle meelehead, kui ta ise minu jaoks midagi ei tee. Eriti veel, kui ta on mulle teinud nii palju haiget. Mul puudub soov tema jaoks midagi teha.”
Nõuanne: Ära suhtu olukorda mõõdupuu järgi, mis on õiglane, mis mitte. Suhtu olukorda sedasi, kuidas on parasjagu vajalik ning kuidas suhe muutuks paremaks. Isegi, kui tundub, et ta ei vääri, et teeksid ta jaoks midagi, hoia meeles, et eesmärk on suhteid ikkagi paremaks muuta. Kui üritad teha asju kaaslase meeleheaks, oled astunud esimese sammu, et suhe paraneks.
2. Ma olen vihane ja ei taha
See punkt on seotud eelmisega, aga viha on tõusnud esiplaanile: “Olen nii vihane ja väsinud olukorrast, et ei tee midagi. Jäta mind rahule!”
Nõuanne: Vihastud ja hoiad sellest emotsioonist tugevalt kinni. Sellises olukorras ei võida keegi! Vabane pahameele tundest ja peata võimuvõitlus.
3. Tema peab tegema esimese sammu
“Ta peaks võtma initsiatiivi, tõestamaks oma pühendumust ning muutma olukorda, et näeksin ta hoolivust. Kui ta nii ei tee, siis see on märgiks, et ta ei hooli. Miks siis minagi üldse peaksin?”
Nõuanne: Selle lahingu taga paistab mure, et kes esimesena alla annab, on nõrk ja manipuleeritav. Kogu oma julgus kokku ja tee ise esimene samm kuid jää samal ajal tugevaks, et tunded ei võtaks võimust ja ei muutuks jalamatiks. Valmistu ette ebamugavaks olukorraks.
4. Minul on õigus! Temal on probleem!
Probleem on paarisuhte teisel poolel ja tema peab sellest aru saama ning muutuse tegema: “Täiskasvanud inimene ei peaks koguaeg videomänge mängima. Täiskasvanu peaks olema vastutustundlik ja abivalmis ja mul on õigus seda nõuda. See on tema probleem.”
Nõuanne: Ka seda lahingut ei saada edu. Selle asemel, et mõelda, mis on õige, mõtle, kuidas võiks asju teisiti ajada. Kui sa soovid, et sul oleks alati õigus, ei pruugi paarisuhe sinu jaoks olla. Kui soovid elada koos kaaslasega, tuleb õppida järele andma.
