Teisipäev, aprill 16, 2024

Silvia Tõnupärt

Silvia Tõnupärt
57 POSTS 0 COMMENTS

KAS TEADSITE, et lastetoa värvid võivad mõjutada teie lapse tulevikku?

NordenBladet – Lastetoa värv võib otsustada, milliseks kujuneb teie lapse iseloom ja ka seda, millise ameti ta endale tulevikus valib. Lastetoa mööblit tootva ettevõtte moKee eksperdid väidavad, et lastetoa kujundamises on palju enamat, kui algul tundub:  valitud värvid võivad mängida rolli, milliseks inimeseks kujuneb teie laps. Tavapäraselt on eelistatud roosat ja sinist, kuid valikud on muutumas.

Valge
Valge on ilus neutraalne värv, mis sümboliseerib puhtust. Selleks et tuba ei oleks liiga valge, lisage teisi värve. Lapsed, kes on kasvanud valges keskkonnas, suudavad keerulistes olukordades jääda rahulikuks. Tulevikus võivad nad otsustada kohtuniku või advokaadi töö kasuks.

Must
Kuigi must võib tunduda kummalise valikuna, saab seda kasutada koos teiste õrnemate värvidega. Musta värvi tuleks kasutada mõõdukalt, et tume värv ei hakkaks liialt domineerima ega muudaks toa süngeks. Must on julge valik, kuna see on võimas värv. Arvatakse, et lapsed, kelle toas on kasutatud musta värvi, on tulevikus väga edukad ja liidrioskustega.

Sinine
Sinine on olnud tavapärane valik. Heledad ja soojad sinised toonid rahustavad ja mõjuvad lapsele hästi. Lastele, keda ümbritseb sinine värv, meeldib hoolitseda teiste eest, mistõttu võivad nad tulevikus valida arsti või õe elukutse.

Roosa
Sarnaselt sinisele on roosa rahustav värv, seega sobib roosa just neile lastele, kes on rahutud. Roosa tekitab mõnusat heaolutunnet. Kui soovite arendada lapse empaatiavõimet, on roosa ideaalne valik. Lapsed, kes on üles kasvanud roosade toonide keskel, võivad tulevikus otsustada heategevussektori kasuks.

Kollane
Kollane teeb lapse rõõmsaks, kuid liiga palju päikesekollast ei mõju hästi. Seevastu pehme kollane aitab lapsel keskenduda: pehmetes kollastes toonides mööbel on hea valik. Lapsest, keda ümbritsevad kollased toonid, võib tulevikus saada näiteks aednik või maastikuarhitekt.

Roheline
Roheline on pehme ja soe rahustav värv, mis aitab lõõgastuda. Roheline on hea õppimisele, kuna soodustab keskendumist. Kui teie lapse tuba on rohelistes toonides, võib ta tulevikus asuda tööle haridusvaldkonnas.

Lilla
Lilla on tasakaalukas värv, mis võimendab stiilitunnetust. Tumedamaid lillasid toone seostatakse tihti loomingulisusega, mistõttu võib teie laps tulevikus valida loomingulise eriala.

Punane
Punane on emotsionaalne ja kirglik värv, kuid seda tuleks kasutada mõõdukalt. Võite lastetoale lisada punaseid aksessuaare, mis lisab toale särtsakust. Kasutades punast värvi, võib teie lapsest sirguda inimene, kellele meeldib esineda: temast võib saada näiteks saatejuht või näitleja.

Oranž
Oranž on samuti üsna intensiivne värv, mistõttu on soovitatav seda kasutada lisavärvina. Oranž loob sooja ja õdusa atmosfääri ning arendab lastes sõbralikkust ja rahulikkust. Kui lastetoas on oranže värvitoone, võib teie laps tulevikus otsustada lastega töö kasuks või hakata tööle terapeudina.

Hall
Hall on hea neutraalne värv, mida kombineerida tugevamate värvidega. Hall värv arendab intuitsiooni ja eneseanalüüsi, mistõttu võib lastest saada kirjanik või luuletaja.

Nüüd saate vaadata lastetoale uue värske pilguga ja teha soovi korral muudatusi. Värvid mõjutavad meie lapsi nii praegu kui ka tulevikus.

Foto: Pexels
Allikad: mokee.eu, mirror.co.uk

 

 

 

 

Maailmakuulus Harvardi Ülikooli lõpetanud arst: POSITIIVSEL ellusuhtumisel on tõesti tervendav mõju

NordenBladet – Tuntud arst, kes on viisteist aastat uurinud enesetervendamise teadust, väidab, et optimism võib oluliselt tõsta nende patsientide heaolu, kelle haigus on hilises staadiumis.

Dr Jeffrey Rediger on üks maailma juhtivaid  Harvardi Ülikooli lõpetanud arste ja psühhiaatreid, kes on küsitlenud sadu uskumatul kombel paranenud patsiente. Juhtumite hulgas on näiteks inimesed, kel oli ajuhalvatus või lõppstaadiumis vähihaigus.

Kuigi palju inimestest arvaks, et nimetatud juhtudel aitasid terveneda muud faktorid kui positiivne eneseusk, siis dr Rediger otsustas teemat tõsisemalt uurida.

Arst väidab oma uues raamatus „Cured‟ (eesti keeles: „Paranenud‟), et enesekindlus, minapilt ja see, kuidas teised meid näevad, tõepoolest mõjutavad meie haigusest paranemist.

Dr Redigeri hinnangul mõjutab tervenemist negatiivselt see, kui inimene suhtub endasse kui haigesse ja kui teda vaatavad nii ka ümbritsevad inimesed. See muudab tervenemisprotsessi pikemaks ja raskemaks.

Raamatus kirjeldab arst muuhulgas ajuhalvatusega kaksikute juhtumit. USA Ohio osariigist pärit õdedel oli sama haigus, kuid erinev suhtumine. Kui üks tüdrukutest oli avatud mõtlemisega, siis teine ei uskunud oma paranemisvõimalusse – ta ei uskunud, et ponnistused oleks vilja kandnud. Terveks sai aga see õde, kes mõtles positiivselt ja uskus enda paranemisse.

Lisaks väidab Dr Jeffrey Rediger, et emotsioonid mõjutavad seda, kuidas me valu kogeme. On uuringuid, mis näitavad, et kui keegi tahtis meile meelega haiget teha, tunneme rohkem valu kui tavaliselt.

Teistest uuringutest on ilmnenud, et negatiivne mõtlemine tõstab näiteks Alzheimerisse haigestumise riski. Teadlased on leidnud, et negatiivne minapilt mõjub halvasti ajuripatsile, mis muuhulgas toetab meie mälulist võimekust ja südame pumbafunktsiooni.

Yale’i Rahvatervishoiu Kooli 2015. aasta uurimusest tuli välja, et hirm vananemise ees võib suurendada Alzheimerisse haigestumise riski. Keskealised inimesed, kes näevad vananemist negatiivsena, kannatavad hiljem suurema tõenäosusega dementsuse all.

Arvatakse, et negatiivne stress kahjustab aja jooksul aju.

Seevastu inimestel, kes suhtuvad ellu positiivselt, on parem tervis ja pikem eluiga.

Oma raamatus kirjeldab tuntud arst, kuidas psühholoogiline heaolu mõjutab inimese haigusest paranemisest.

Üks selline juhtum räägib USA Oregoni osariigist pärit Claire’ist, kel 2008. aastal diagnoositi kõige agressiivsem kõhunäärmevähi vorm. Ainuke paranemisvariant oleks olnud läbida keerukas ja riskantne operatsioon, kuid naisterahvas otsustas pärast põhjalikku kaalumist sellest loobuda. Claire otsustas võtta allesjäänud ajast viimast ja nautida elu võimalikult palju. Viis aastat hiljem, kui tal tehti muul põhjusel alakõhu röntgen, oli üllatus suur, kui selgus, et kasvajat ei olnudki enam.

Dr Jeffrey Redigeri hinnangul paraku selliseid paranemislugusid ei uurita põhjalikult ning neisse ei suhtuta tõsiselt, kuna arvatakse, et tegemist oli lihtsalt õnneliku juhusega. Arstid ei oska neid seletada, kardetakse sattuda kolleegide põlu alla ning ei taheta anda patsientidele asjata lootust.

Enesetervendamine on aga väga huvitav teema, mida tuleb ja tasub uurida, et mõistaksime paremini, kuidas meie organism tervikuna toimib ning terveneb.

 


Avafoto: Pexels
Allikas: dailymail.co.uk

 

NÄGU KUI TERVISEPEEGEL: millele pöörata tähelepanu?

NordenBladet – Hiina meditsiini kohaselt peegeldab meie nägu organismis toimuvat ja näo erinevad osad on seotud kindla organiga. Muutused näo konkreetses piirkonnas võivad viidata terviseprobleemile.

Brendan Smithi sõnul, kes juhib Austraalias nõelravikliinikut Village Remedies, peetakse Hiina meditsiinis inimese nägu tervisepeegliks. Hiina meditsiinis käsitletakse inimorganeid lääne meditsiinist erinevalt: igale organile vastab teatud piirkond, emotsioon, ja igal organil on oma füsioloogilised funktsioonid, millest mõned erinevad lääne meditsiinist.


Millised on enamlevinumad sümptomid, millele tasub tähelepanu pöörata?

1. Vistrikud otsmikul ja/või lõual
Hiina meditsiini kohaselt võivad vistrikud otsmikul osutada seedeprobleemidele, sh soole ärritussündroom, kõhulahtisus, kõhukinnisus ja refluks. Akne võib viidata sellele, et sööte liiga palju rasvast või vürtsikat toitu. Samuti võivad vistrikud olla märk nahahooldustoodete sobimatusest. Kui akne esineb peamiselt kulmude vahele jääval alal, võib see viidata maksaprobleemidele, stressile ja liiga rasvasele toidule. Vistrikud lõuapiirkonnas võivad osutada asjaolule, et teie hormoonid ei ole tasakaalus. Akne korral soovitame kasutada Elisheva & Shoshana (E&S) käsitsi valmistatud “Pojengi ja kristallsoola seepi”, mis on meeldiva pojengi aroomiga, puhastavate ja kaitsvate omadustega nahasõbralik pesuvahend nii kätele kui ihule. Kristallsool sisaldab ligi sada inimkehale vajalikku looduslikku mineraali, reguleerib rasunäärmete tööd, kiirendab vereringet ning on antibakteriaalse toimega.


2. Tumedad silmaalused ja/või punetavad silmad
Kuigi tumedaid silmaaluseid seostatakse enamasti väsimusega, võib see olla ka märk toidutalumatusest, rauapuudusest ja neeruprobleemidest. Siiski tasub meeles pidada, et on inimesi, kellel ongi loomupäraselt tumedad silmaalused. Punetavad silmad võivad viidata näiteks raua ja B12-vitamiini puudusele, stressile ja väsimusele.

Soolavannide tegemine suurendab verehulka, mis võib oluliselt aidata kroonilise stressi ja väsimussündroomi puhul. Infektsioonid ja toksiinid põhjustavad kehas veepuudust. Meresool võimaldab kehal imendada rohkem vett ja see on kasulik lümfisüsteemile, lisaks osaleb osmootilistes protsessides ja puhastab seetõttu tõhusalt rakke. Hea valiku 100% naturaalseid vannitooteid leiate ElishevaShoshana.com kodulehelt: SIIT

3. Punetavad, lõhenenud või kuivad huuled
Seedeprobleemid, sh kõhukinnisus, ja stress võivad olla põhjus, miks teie huuled punetavad, lõhenevad ja on kuivad. Huuled võivad muutuda kuivaks, kui süüa liiga vürtsikaid ja praetud toite. Sel juhul tuleks muuta toitumusharjumusi. Akne või karvakasv huulte kohal võib viidata hormonaalsele tasakaalutusele.

4. Punetav nägu ja/või punetavad põsed
Kui teie nägu punetab ja/või teie põsed punetavad, võib see olla tingitud bronhiidist või soolestiku probleemidest. Punetav otsmik võib osutada seedimisprobleemidele ja stressile.

5. Hõrenevad kulmud ja/või juuksed
Kui märkate, et teie kulmud ja/või juuksed muutuvad üha hõredamaks, võib teie kilpnäärme ja/või neerupealiste talitus olla häiritud.

PS! Oluline on meeles pidada, et terviseprobleemide puhul tuleb pöörduda arsti juurde, kes teeb kindlaks vaevuste põhjuse.

Kuidas aga iseseisvalt toimida, kui teil eelnimetatud sümptomid esinevad? Neid tervisemuresid saate lahendada neljal viisil:
a) Nõelraviga.

b) Ravimtaimedega.
Puhasta omakeha juues iga päev vähemalt üks tassike Eestimaa puhtast loodusest korjatud ravimtaimeteed.

c) Ravivannidega. Orgnismile mõjub soe ravivann (olgu siis üle terve keha või ainult jalavann) väga tervendavalt.

Elisheva & Shoshana käsitsi valmistatud “Lavendli ja kristallsoola vannisool” on laia toimespektriga nahka toitev, rahustav ja enesetunnet tõstev looduslik vannilisand. Sisaldab palju antioksüdante, mis pakuvad kehale lisakaitset ning aitavad saavutada ja hoida tervislikku kehakaalu. Kristallsool sisaldab ligi sada inimkehale vajalikku looduslikku mineraali, reguleerib rasunäärmete tööd, kiirendab vereringet ning on antibakteriaalse toimega. Lavender (Lavandula angustifolia) tugevdab kapillaaride seinu, vähedab nahaärritusi ja aitab võidelda nahaprobleemidega, mõjub noorendavalt ning toimib loodusliku rahustina. Omab head mõju enesetundele, sest reguleerib kortisooli (peamise stressihormooni) taset veres.

E&S´i nahasõbralik ja kaitsvate omadustega “Lavendli ja kristallsoola vannisool” on tõhus, kestab kaua ning jätab jalad ja keha meeldivalt lõhnama. Kaunis prestiižses pakendis vannisool kaunistab teie vannituba ning on hea kingitus hoidmaks nii teid kui teie poolt armastatud inimesi.

d) muutes toitumisharjumusi. Puhas, kodumaine kohalik toit on teie tervisele kasulik! Vaadake üle oma toitumisharjumused ning vajadusel tehke muudatusi. Rohkem värsket ja vähem rasvast!

Hoidke ennast!

6 MÄRKI sellest, et teil on vitamiinide ja mineraalide puudus

NordenBladet – Praegusel ajal on eriti tähtis, et teie immuunsus oleks tugev. Vitamiinide ja mineraalide puudus mõjutab muuhulgas teie enesetunnet, töövõimet, immuunsüsteemi, füüsilist aktiivsust ja ka välimust.

Millistele märkidele tähelepanu pöörata?

Kaardus küüned
Kui märkate, et teie küüned on õhukesed ja kaarduvad ülespoole, tasub arsti poole pöörduda, et välja selgitada põhjus. Võimalik, et kannatate rauapuuduse all.

Veritsevad igemed
Veritsevad igemed näitavad, et teie organismis pole piisavalt  C- ja K-vitamiini. Toitumisekspert Jenny Tschiesche ütleb, et C-vitamiin on väga oluline, kuna aitab parandada haavu.  K-vitamiini vajab meie organism vere hüübimisel.

Tihti viitab C-vitamiini puudusele algselt väsimus ja hiljem igemete veritsemine.

C- ja K-vitamiini vaeguse puhul soovitatakse süüa tsitruseid ja rohelisi lehtköögivilju.

Suuhaavandid
Suuhaavandid viitavad tavaliselt B-vitamiinide puudusele.

B3-vitamiin hoiab meie naha tervena ja toetab närvisüsteemi. Isegi kerge vaeguse puhul tekivad suuhaavandid.

Vitamiinidel B9 ja B12 on oluline roll vererakkude loomel. Nende vitamiinide puuduse korral suureneb risk suuhaavandite tekkeks.

B-vitamiinide rikkad toiduained on näiteks kikerherned, läätsed, tumerohelised lehtköögiviljad ja täisteratooted.

Maitsemeele kadu
Toitumisekspert märgib, et B12-vitamiini vaegus mõjutab ka B9-vitamiini ehk foolhappe puudust. Ühe vitamiini vaegus võib tuua kaasa selle, et ka teist olulist vitamiini ei ole meie organismis piisavalt.

B12-vitamiini puudus tähendab, et maitsmisaistingut edastavate närvide töö on raskendatud.

Foolhappe vaegust seostatakse maitsmisaistingute kadumisega.

Kui teie organism ei saa piisavalt tsinki, võib see kaasa tuua selle, et te ei tunne enam õiget toidu maitset ning söögiisu väheneb.

 Jalakrambid
Kui teie organismis ei ole piisavalt magneesiumi, võib teil esineda jalakrampe. Kuna väga palju inimesi kannatab magneesiumipuuduse all, on soovitatav kasutada magneesiumilisandeid.

Ettevõttel Eliseva&Shoshana on suurepärane valik magneesiumilisandeid.

Magneesiumiõli Natural Strong 31% kehasprei lõdvestab teie lihaseid, leevendab krampe ja toetab närvisüsteemi. Magneesiumiõli sprei imendub kergesti ja seda on väga lihtne peale kanda. Toode on 100% looduslikku päritolu ja väga tõhus.

Kui armastate vanniskäimist või jalavanne, sobivad teile ideaalselt Elisheva&Shoshana magneesiumkloriidi vannihelbed Natural Strong 47%.

Valulikud liigesed
Toitumiseksperdi sõnul põhjustab mineraalide puudus luude haprust, mistõttu liigesed on hellad ja valutavad ka siis, kui te ei tegele füüsilise koormusega.

Valulikud liigesed on seotud D-vitamiini puudusega. Eriti põhjamaades kannatavad inimesed D-vitamiini vaeguse all. Samuti leevendab liigestebalu eelpool mainitud Magneesium.

Sel puhul soovitatakse süüa kala ja muna ning tarvitada erinevaid õlipõhised D-vitamiini lisandeid ning pritsida nahale looduslikku Magneesiumiõli.


Avafoto: Pexels

 

 

 

Ära lase koroonaviirust ligi: NII TUGEVDAD OMA SÜDANT! Lihtsad toidud, mida teie süda armastab

NordenBladet – Süda on inimkeha üks tähtsamaid organeid: see pumpab verd, mis varustab teisi organeid vajalike toitainete ja hapnikuga, ilma milleta ei suudaks meie keha funktsioneerida. Kui südamel on midagi viga, kannatab kogu organism.

Paljudel Eesti inimestel on süda haige ja arvukad uuringud on näidanud, et Eesti elanikel on endiselt Euroopa Liidu keskmisest suurem risk surra südamehaiguste tagajärel. Haigestunute hulgas on ka palju noori, nii mehi kui naisi, mistõttu on teema väga aktuaalne.

Meie organismi mootorit aitab vormis hoida, kui tegeleme regulaarselt spordiga, andes südamele vajalikku ja mõõdukat füüsilist koormust.

Mida aga süüa, et meie süda oleks terve? Mida armastab meie süda?

Tsitruselised puuviljad
Mandariinid, apelsinid ja sidrunid on vaid mõned näited tsitrustest, mis on kasulikud südamele. Neis leidub rikkalikult C-vitamiini, mis alandab südamehaiguste riski. Uuringud on näidanud, et apelsinides leiduvad flavonoidid on võimsad antioksüdandid, mis vähendavad trombist tingitud infarkti esinemist.  Kiudained ja flavonoidid nagu kvertsetiin aitavad tõsta head kolesterooli ja alandavad halva kolesterooli. Greipfruutide puhul on täheldatud vererõhku alandavat mõju.

 

Reklaam:
 



Küüslauk ja sibul
Need populaarsed ravi- ja maitsetaimed on võimsad abimehed, mis vähendavad meie kehas põletikku, kaitsevad veresooni arteroskleroosi eest ja alandavad halva kolesterooli taset. Väävliühendid parandavad vereringet ja hiljutine uuring on näidanud, et rohke ja regulaarne sibullaste tarbimine alandab südameveresoonkonna haiguste riski lausa rohkem kui 60%!

Oliiviõli
Oliiviõli on kasulik südame veresoonkonnale, kuna aitab kaasa hea kolesterooli tõusule ja vähendab halva kolesterooli. Ainuüksi pool teelusikatäit oliiviõli päevas mõjub kasulikult meie südamele ja veresoontele, mistõttu on see populaarne ja maitsev õli tõeliselt kasulik! Selle Vahemere köögi olulise komponendi on ka hea oomega-3-rasvhapete allikas.

Pähklid
Erinevad pähklid on tõeline maiuspala meie südamele. Uuringud on näidanud, et mandlid hoiavad meie veresooned terved ning pähklites sisalduvad antioksüdandid alandavad vererõhku ja parandavad vereringet. Mandlites on ka palju kaaliumit, mis aitab muuhulgas südamepuperdamise vastu. Kreeka pähkel ja parapähkel on rikkad oomega-3-rasvhapete poolest ja aitavad hoida kolesterooli normaalsel tasemel.

 

Reklaam:
 



Rohelised lehtköögiviljad
Brokkoli, Rooma salat, petersell ja lehtkapsas on kõigest mõned näited lehtköögiviljadest, mis  sisaldavad rohkelt südamesõbralikku kaaliumi. Nitraadid ja kaalium aitavad hoida veresooni heas korras ja alandada vererõhku. Rohelistes lehtköögiviljades on ka palju magneesiumi, mis aitab hoida südamerütmi normaalsena ja veresooned tervena. Oluline on meeles pidada, et kaaliumi piisav kogus organismis aitab noortel ennetada südameprobleeme tulevikus.

Need on vaid mõned näited südamesõbralikest toitudest, millele igaüks meist võiks järgmine kord poodi minnes tähelepanu pöörata ja mida tasuks kindlasti ostukorvi lisada. Hoidkem oma südant!

 

Avafoto: Pexels
Allikad:  healthline.com  /medicalnewstoday.com / verywellhealth.com / nutrition.org / pharmacytimes.com / health.harvard.edu