NordenBladet — Tänapäeva naised otsustavad sageli pere luua alles küpsemas eas, hoolimata sellest, et bioloogilistel põhjustel soovitatakse seda teha varem, kirjutab ScienceDaily.
Vanemas eas emaks saamine võib põhjustada raseduskomplikatsioone, aga Taanis tehtud uuring näitab, et hilisemas emarollis võib olla ka positiivseid noote. Varasemad uuringud viitavad, et kui laps saadakse hilisemas eas, on psühhosotsiaalsed tingimused raseduse ja lapse esimese eluaasta jooksul stabiilsemad. Vanemas eas olevad naised on raseduse ajal vähem murelikud ja suhtuvad oma vanusesse ja laste saamisesse positiivselt.
Professor Dion Sommer ütleb, et nüüd tehtud uuring näitas selgelt, kuidas vanemas eas eostatud lastel oli vähem käitumishäireid ja sotsiaalseid ning emotsionaalseid probleeme (vanuses 7 ja 11 eluaastat, aga mitte enam 15 aastastel). Uuringu tulemust seletab asjaolu, et vanemas eas olevatel naistel on juba väljakujunenud inimsuhted, rohkem teadmisi ja parem majanduslik olukord. “Ka see on põhjuseks, et inimene muutub vanusega paindlikumaks ja on teiste suhtes sallivam. Seeläbi karistatakse ja mõistetakse lapsi oma tegudes vähem süüdi. Selline lastekasvatus loob positiivset atmosfääri, mis mõjutab laste kujunemist.”
Uuring avaldati European Journal of Developmental Psychology lehes.
NordenBladet — Me kõik oleme kas rohkemal või vähemal määral kokku puutunud gripiga. Uuring on paljastanud, et need inimesed, kes peavad end ebaterveteks ning usuvad, et võiksid kergesti grippi haigestuda, haigestuvadki, vahendab Psychosomatic Medicine.
Uuringus osales 300 inimest, kelle vanus jäi keskmiselt 33 eluaasta ringi. Uuringus osalejad viidi kokku viirusega ning seejärel jälgiti 5 järjestikuse päeva jooksul toimuvaid muutuseid. Vastajad hindasid oma tervist peale viirusega kokku puutumist kas heaks, suurepäraseks, keskpäraseks või halvaks. Uuringus selguski, et need inimesed, kes olid juba algselt oma tervist kehvaks hinnanud, olid kergem saak grippi nakatumisel. Uuringut teostanud teadlased ei öelnud otseselt, et need tegurid võiksid põhjustada viirusesse nakatumist, aga võib arvata, et stressi suurenemine ja positiivsete tunnete vähenemine muudab inimest vastuvõtlikumaks igasugustusele tervisehädadele ja viirustele.
Uuringu tulemuse võib kokku võtta lihtsalt, et tasub olla positiivselt meelestatud. Selle asemel, et tähelepanu pöörata infole, kuidas töökaaslane grippi haigestus, keskendu hoopis sellele, kuidas korralikult ööuni täis magada ja terve püsida – ega siis ei jäägi haigeks.
Avafoto modell: Marianna L (OHMYGOSSIP/Helena-Reet Ennet)
NordenBladet — Komedoonidest vabanemine kodustes tingimustes on võimalik, aga kosmeetik Anne Parkkineni sõnul tuleks profikasutuseks mõeldud metallist komedoonilusikas jätta ostmata, vahendab Tyyli.com.
Ninaümbruses, otsaesisel ja lõuapiirkonnas asetsevad komedoonid võivad tuju üsna nukraks teha. Komedoon tekib, kui rasunäärme folliikel ummistub rasu, folliikli juha sisepinnalt irduvate rakkude, väikeste karvakeste ja mõnikord bakteritega. Kui naharasu ei pääse pooridest välja voolama, tekibki ummistus. Komedoonid venitavad poorid suuremaks, kui need tegelikut on. Seetõttu tuleb teha ennetavat tööd ning nahalt mustus eemaldada.
Soome professionaalsete kosmeetikavahendite ja -hooldustoodete maaletooja Me Treatments´i koolitaja ja tootejuht ning Soome kosmeetikute assotsiatsiooni president Anne Parkkinen ei soovita komedoone ise puutuda, aga üleüldises mõttes profid selleks keeldu ei anna. Parkkinen´i sõnul võib koduses keskkonnas komedoonidest ise vabaneda, kuid sel juhul tuleb olla eriti tähelepanelik.
“Komedoone võib pigistada, kui suudate järgida kõrgeid hügieeninõudeid. Soovitan parimaks tulemuseks pöörduda siiski koolitatud kosmetoloogi poole – eriti, kui komedoonid juhtuvad olema eriti sügaval,” jagab Parkkinen nõu.
Komedoonidele ei saa karata näppudega kohe külmalt (sõna otsese mõttes) peale. “Nahk tuleb kõigepealt pesta ja korralikult koorida. Soovitatav oleks nahka enne saunas soojendada või lihtsalt sooja rätti peal hoida, et poorid avaneksid ja komedoonid kergemini välja pääseksid. Kui nahka puhastama hakkate, kasutage ühekordseid kindaid. Tuleb kindel olla, et poorid on täiesti tühjaks pigistatud, sest kui mingi osa jääb sisse, tekib põletik,” hoiatab Parkkinen.
Koduses keskkonnas tuleb naha puhastamisega olla ettevaatlik, kuna liigne töötlemine võib põhjustada tõsisemat nahapõletikku, mistõttu võib nahale jääda tõsine püsiv jälg. Kosmeetikute kasutuses olevaid komedooniraudu võib tänasel päeval näha müügil mitmes kosmeetikakaupluses, aga Parkkinen nõuab tungivalt, et neid ei ostetaks.
“Ma ei soovita kodus kasutada komedoonilusikaid, kuna nendega on väga kerge põhjustada vigastusi, kui tehnika pole selge.”
“Nahka võib korraga puhastada vaid 5-10 minutit jutti. Lõpuks tuleb puhastatud piirkond desinfitseerida. Puhastuse järel võib kasutada antibakteriaalset ainet või savimaski. Peale puhastamist ei tasu meiki terve päev näole panna.
Poes leidub mitmeid näomaske ja kleepuvaid tooteid, mille äratõmbamisel komedoonid eemalduvad. Neid võib julgelt kasutada, aga ei tasu arvata, et see võikski ainsaks hoolduseks jääda.
“Need tooted sobivad hästi kodukasutusse kosmeetiku hoolduste vahepeale, kuna ei kahjusta nahka, ega tekita põletikku. Kahjuks ei puhasta need kogu ebapuhtust.”
NordenBladet — Manchesteri ülikoolis läbiviidud uuringus selgus, et keskmine hambahari võib sisaldada 10 miljonit või rohkem bakterit. Lisaks võib suus elada 100-200 erinevat suubakterit, mis kinnituvad hambaharjale, vahendab Women´s Health.
Kui sul on kombeks säilitada hambaharja kraanikausi serval, tualettpoti kõrval on olukord veelgi hullem. “Kui hambaharja säilitatakse umbes meetri kaugusel tualettpotist, jäävad vee pealetõmbamisest tekkinud veepiisad piisavalt kaua õhku lendlema ja langevad kuhu tahes – ka hambaharja peale. Niisis tähendab see seda, et pesed hambaid harjaga, mis on koos wc-potis oleva veega,” kommenteerib Arizona ülikooli mikrobioloogia professor Charles Gerba.
Kui jagad oma hambaharja partneriga, võivad hambaharjalt edasi kanduvad bakterid olla hoopis teistsugused, mida saad suudeldes. “Hammaste pesemine ja hambaniidi kasutamine võivad suhu põhjustada väikeseid haavandeid, mis levitavad vere kaudu viiruseid ka partnerile, kes kasutab sama harja,” hoiatab Gerba.
Hambaarst Maria Lopez Howell´i nõuannetest võib abi olla, et hambaharjale ei koguneks nii palju baktereid:
– Loputa hambahari peale igat kasutamist vee all puhtaks
– Osta uus hambahari, kui oled haige olnud
– Vaheta hambahari uue vastu iga 3-4 kuu tagant. Kui hari paistab kulunud juba varem, osta uus
– Ära hoiusta hambaharja tualettpoti läheduses või kui muud varianti pole, lase wc-potis vesi peale suletud kaanega.
– Väldi hambaharja hoiustamist niiskes kohas (õhukindlas reisikotis, dušinurgas), sest kui hari ei saa piisavalt õhku kuivamiseks, hakkavad bakterid veelgi tempokamalt kasvama.
– Ära jaga kellegiga hambaharja, kuna kõikidel inimestel on erinevad bakterid suus.
NordenBladet — Paljud inimesed järgivad fitness-sportlase Tracy Anderson´i toitmus- ja treeningkava, aga eksperdid on selles leidnud vastunäidustusi ning kutsuvad seeläbi inimesi üles sellest programmist eemale hoidma, vahendab News.com.au.
Ka kuulsused Madonna, Gwyneth Paltrow ja Victoria Beckham on Tracy Andersonile kiitust ning au avaldanud, et nende keha on nii trimmi muutunud. Spetsialistid peavad Andersoni metoodikat ohtlikuks ja hoiatavad inimesi sellest hoiduma. Terviseekspertide sõnul on Andersoni toitumiskavas liiga vähe toitaineid ja selle järgimine võib viia söömishäireteni. Asjatundjad on väga mures toidulisandite puudujäägi pärast, kus dieedi järgijad tarbivad päevas teinekord vaid vaevalised 500 kalorit, millest suur osa tuleb puu- ja köögiviljasalatitest. Naiste soovitatud päevane kaloraaž on 2000 ja meestel 2500.
“Selles kavas on ohtlikult vähe rasvu, vähe kaloreid ja vähe süsivesikuid, mis tuleks mujalt, kui puuviljadest ja köögiviljadest,” ütleb dr Frankie Phillips, kes on 20 aastase kogemusega toitumisspetsialist.
“See tähendab lihtsalt seda, et selle toitumiskava järgijatel on suurem risk haigestuda söömishäiretesse ja takistada söömisharjumuste arenemist,” ütleb doktor.
Doktori sõnul ei sobi see toitumiskava kohe kindlasti mitte neile, kellel pole vaja suurt kogust kehakaalu langetada ja toidukava tuleks nii ehk naa arstiga alati läbi arutada. Andersoni toitumiskava järgijad söövad kõik sama vähe kaloreid, mitte ainult raskekaallased. Toitumiskava keskmine päevane kaloraaž on 1000, millele tuleb lisada tunnike liikumist päevas, kuus korda nädalas. Anderson sai kuulsaks seejärel, kui Madonna hakkas enda treeningkava reklaamima.
Tracy Andersoni Instagrami lehega saad tutvuda SIIN ning tema näidistrenni kaasa teha SIIN
