NordenBladet – Koos oma abikaasa ja treeneri Marko Mehisega Tartus Sepa 21 hoones tantsukooli “Respect” pidav Kaisa Oja-Mehine on võistlustantsuga tegelenud aastaid. Tervislikud eluviisid, trenn ning positiivne ellusuhtumine on osa tema igapäevaelust. Täna annab Kaisa NordenBladet´i lugejatele kolm lihtsat tervisenippi, mida lisaks treenimisele ning targalt toitumisele päevakavva soovitab võtta.
1. Aeg iseendale – Leia enda mõtetega olemiseks vähemalt 10 min päevas. See aitab olla rahulikum ja analüüsivõime säilib objektiivne ilma üleliigsete emotsioonideta.
2. Maga piisavalt – Sellega olen ka ise pidevalt kimpus ja kipun magama vähem kui keha vajaks. Seetõttu mõistan une vajalikkust ja olulisust päeva 100%-liseks õnnestumiseks.
3. Hoia lähedased lähedal – Hoia lähedaste inimestega tihedat kontakti, sealt saab alati positiivset energiat, toetust ja armastust.
Avafoto: Kaisa Oja-Mehine (Erakogu)