NordenBladet – Suure depressiivse häire (MDD) all kannatav inimene tunnetab igapäeva elus selliseid sümptomeid nagu väsimus, sotsiaalne isolatsioon, väärtusetuse tunne ja üldine depressioonitunne.
Sagedaselt esinevad sümptomid on ka:
Ärevuse ja rahutuse tunne;
Aeglased liikumised ja refleksid rääkimise, liikumise või mõtlemise ajal;
Raskused asjade mäletamisel;
Raskused keskendumisel, keskendumisel või otsuste langetamisel;
Emotsionaalne ebastabiilsus, kurbuse, pisaravoolu, süütunde või väärtusetu tunne;
Depressiooni ajal kogetud sümptomid on kerged kuni rasked. Kui sümptomid on kerged, suudab inimene oma igapäevaseid ülesandeid jätkata, kuid need ei pruugi täies mahus toimida ja nad võivad lihtsalt tunda end õnnetuna, ilma et suudaksid seda põhjendada.
Teadlased avastasid, et lõhnad on positiivsete mälestuste äratamisel tõhusamad kui sõnad, vahendab jamanetwork.com. Ja see võib aidata depressiooni käes vaevlevatel inimestel vabaneda negatiivsetest mõtetest. Sellele järeldusele jõudsid Pittsburghi ülikooli teadlased. Nende töö tulemused näitasid, et lõhnad käivitasid mälestusi, mis tundusid erksamad, põnevamad ja tõelisemad. Uuringus osales 32 depressiivsete häirete all kannatavat inimest vanuses 18–55 aastat. Neil paluti proovida 12 aroomi ja lõhna (näiteks paluti nuusutada jahvatatud kohvi, kookosõli, köömnepulbri, punase veini, vaniljeekstrakti, nelki, apelsini, ketšupit).
Uuringu juhtautor Kymberly Young märkis, et depressioonis inimesed, kes tundsid tuttavat lõhna, meenutasid tõenäolisemalt mõnda konkreetset mälestust või sündmust (näiteks olid nad nädal tagasi kohvikus), mitte üldisemat mälestust. Need lõhnad võivad aidata depressiooni käes kannatavatel inimestel jõuda meeldivate mälestusteni ja see võib parandada nende üldist seisundit.
Avafoto: Unsplash