Laupäev, juuli 5, 2025

Monthly Archives: juuli 2017

Valmista ise looduslik õhuvärskendaja + mitu näidet!

NordenBladet — Enamik meist naudivad kodus värsket õhku, teinekord ka mõnda erilist õhuvärskendajat. Looduslike eeterlike õlidega saab valmistada ise meelepärast parfüümi, mida õhku piserdada, vahendab Iltalehti.

Looduslikud lõhnad sobivad nii magamistuppa kui elutuppa. Värskelt valminud aroomipudelikese võid kinkida näiteks sõbrale või hoida kodus, kui hästi hoitud saladust.

Pihustatava õhuvärskendaja jaoks vajad:

  • nõiapuu vesi
  • destilleeritud vesi
  • eeterlikud õlid
  • klaasist pihustuspudel
  • pisike lehter

Difuuser õhuvärskendaja jaoks vajad:

  • magus mandliõli
  • eeterlikud õlid
  • klaasist pudel
  • bambusest pulgad või puidust vardad
  • traadilõikur

Valmistamisõpetus:
1. Katseta kõigepealt erinevaid eeterlikke õlisid kangast tüki peale. Sel moel saad teada, kuidas aroom toimib ja millist ei pruugi üldse tunda jääda. Selleks, et oma lõhnameeled vahepeal klaariks saada, nuusuta kohviube.
2. Aroomide puhul ole kindel, et eeterlik õli oleks 100%-line, sest nii saad kindel olla, et väldid keemiat. Eeterlikke õlisid leiad mitmetest poodidest kui ka veebilehtedelt. Võimalusel uuri ka toote hinnanguid. Tavaliselt on kõige odavamad lõhnad kõike muud, kui autentsed õlid. Kauneid pihustipudeleid leiad, kui paned netiotsingusse “tassel pump atomizer“, mille kaudu jõuad nt ebay lehele, kust vajalik pudel koju tellida.
3. Õhuvärskendaja jaoks tuleb kõigepealt pudelisse segada 0,5dl nõiapuuvett ja 30-40 tilka eeterlikku õli. Sega hoolikalt. Nõiapuu vee saab asendada ka viinaga, aga sellest võib aroomi muunduda.
4. Lisa õhuvärskendajale veel juurde 0,5dl destilleeritud vett ja sega uuesti. Kui pudel on väiksem, kui 1 dl, vähenda vastavalt koguseid.
5. Difuuseri jaoks sega omavahel 0,25dl magusat mandliõli ja 10-15 tilka eeterlikku õli. Vala segu pudelisse, millel on kitsenev kael. Lisa seejärel 8-10 bambustikku, et lõhn hakkaks pudelist aurustuma.

Mõned huvitavad õlide kooslused:
kuusk + bergamot = kerge ja värskendav
rosmariin + lavendel = rahustav
vanilje + greip = soe ja rõõmsameelne
apelsiin + greip = värskendav ja meeliülendav meeleolu
rosmariin + kuusk = metsa lõhn

Avafoto: OHMYGOSSIP

 

NEED märgid näitavad, et oled dieeditamisega üle piiri läinud

NordenBladet — Paljud peavad dieeti, kuna soovivad saledamad välja näha. Dieeti pidama asudes võiksid tutvuda allolevate ohumärkidega, kuna väga lihtne on jõuda faasi, kus teed organismile pigem liiga, vahendab Women´s Health.

Siin on märgid sellest, kust tunned ära, et dieedist on pigem kahju, kui kasu.

Energiatase on väga madal
“See on märk sellest, et päevane kaloraaĹľ on liiga madal. Sul ei ole “kĂĽtust”, mistõttu oled koguaeg väsinud,” ĂĽtleb toitumisspetsialist Nancy Clark. Naised vajavad enamasti vähemalt 1200-1400 kalorit päevas, säilitamaks terve ainevahetusfunktsioon. Olgu öeldud, et enamus naised vajavad sellest siiski suuremat kaloritemäära.

Mõtled kogu aeg toidule
Kui jälgid koguaeg kalorite tarbimist ja see muutub ahistavaks, oled ilmselgelt ebatervislikult obsessiivne. Kaalulangetus peaks olema elustiil, mitte kinnisidee.

Oled toidukavast välja jätnud kindla toidurühma
Süsivesikute või mõne muu eemaldamine toidukavast aitab kalorite lugemist kergendada. Probleem on aga selles, et näiteks mõned toitained (nt liitsüsivesinikud) sisaldavad organismile olulisi vitamiine (nt B-vitamiin) ja sa jääd neist ilma. Vitamiini puudujääk põhjustab räsitust ja meeleolu lööb kõikuma.

Sa ei saa magada
Pidevalt korisev kõht ei lase sul unne jääda. Liiga äärmuslikust dieedist puuduvad ilmselt ka sellised toitained, mis aitavad uinumisele kaasa ning seetõttu muudkui vähkred ja vähkred.

Muutud ebasotsiaalseks
Tervislik kaalulangetus protsess on selline, kus saad igas olukorras midagi välja mõelda – oled siis kas kodus ĂĽksinda, väljas sõpradega söömas või peole minemas. Buffee hulgast saab alati valida tervislikuma variandi. Kui keeldud ĂĽldse väljas käimast, sest toitumisega läheb raskeks, on ilmselgelt tegemist probleemiga.

Pidev meeleolu muutus
Kuigi söögiisuga on momendil kõik korras, teeb vähene kaloritemäär aju kemikaalidele ikkagi liiga, mis omakorda tekitavad masendunud, mures ja närvis olekut.

Avafoto: OHMYGOSSIP/ Marju Rõmmel

 

Helsingi pride-rongkäigule järgneb pride-öö

NordenBladet — Helsingi pride-rongkäigule järgneb täna pride-öö. Mida see öö täpselt tähendab, seda hoiavad korraldajad veel saladuses.

Igal juhul järgneb tänasele meeleolukale rongkäigule veel meeleolukam afterparty Kaivopuistos, mis kestab hommikuni.

Tänases pride-rongkäigus osales Helsingi politsei andmetel ligi 35 000 inimest.

 

 


Loe kõiki NordenBladet´i “Soome uudised & info” rubriigi artikleid SIIT