OHMYGOSSIP — Soomes ei anta õpilastele kodutöid teha, seda vähemalt kuni 6. klassini. Aga sellele vaatamata on Soome koolisüsteem üks maailma edukaim. Kuidas?
1. Soomes on üks õpetaja 12 õpilase kohta, mujal maades on õpilasi poole rohkem.
2. Soomes saab üks kolmest õpilasest koolis erikohtlemist, erivajadusega õpilaste jaoks pole eriklasse, nad õpivad teistega koos.
3. Soome õpilased ei tee madalamas astmes eksameid. Esimene eksam tuleb, kui õpilane saab 16.
4. Valdav osa Soome õpilasi, 93% saab keskhariduse. Kaks kolmest õpilasest jätkab kooliteed ülikoolis, see on kõrgeim tase Euroopas.
5. Ja lõpuks, Soome riik peab õpetajatest lugu. Õpetajaks saavad parimad, magistrikraadi omandanud tudengid, nende hariduse maksab kinni riik. Õpetajad on Soome ühiskonnas sama hinnatud nagu advokaadid või arstid.
OHMYGOSSIP — WebMD veebilehe sõnul on võimalik hommikuid täiesti nautida või vähemalt taluda. Alljärgnevas leiad 9 moodust, kuidas varahommikute väsimust väikeste muudatustega vähendada ning päeva positiivsemalt alustada.
1. Paiguta äratuskell kaugemale
Kui äratuskella sulgemiseks on tarvis voodist välja tulla, ei kiputa sinna enam nii kergesti tagasi minema. Kella edasilükkamine vaid lisab väsimustunnet juurde. Lisaks iga päev samal ajal ärkamine mõjub keha sisemisele kellale suurepäraselt -keha püsib rütmis ja õhtul on kergem uinuda.
2. Naudi valgust
Ava hommikul vara kardinad ja rulood, et loomulik valgus saaks terve toa katta. Pimedatel hommikutel tasub kasutada erksaid valgustusi. Ergas valgus kohe hommikul hoiab sisemist kella paremas rütmis ja värskendab meelt.
3. Tee hommikul midagi meeldivat
Päev läheb paremini käima, kui teed kohe alguses midagi toredat. Loe hommikusöögi kõrvale näiteks lemmikajakirja või mine tööle läbi pargi – mida iganes, mis teeb tuju heaks.
4. Joo kohvi
Kofeiin stimuleerib meelt, parandab keskendumisvõimet ja muudab energilisemaks. Kui kohvi ei maitse, vali hommikujoogiks roheline või must tee.
5. Proovi hommikust treeningut
Kiirkõnd või jõusaalitrenn paneb vereringe käima ja värskendab närvisüsteemi. Enesetunne on märksa värskem ja see kestab kogu päeva.
6. Pea meeles süüa
Keha vajab kütet. Kui rikkalik hommikusöök ei maitse, söö kasvõi midagi väikest. Proovi näiteks jogurtit ja marju. Hommikusöögi söömine aitab kehal ärgata ja tööle hakata.
7. Õhtune valgus hämaraks
Ergas valgus võib õhtuti melatoniini (hormoon, mis aitab kehal uinuda) tootmist kehas häirida. Seetõttu tasub õhtul tuled hämaramaks panna. Melatoniini tootmist häirib ka arvuti monitor, nutitelefon, tahvelarvutid ja teler, mistõttu ei tohiks neid enne uinumist enam kasutada.
8. Unusta õhtune naps
Alkohol võib aidata uinuda, aga selline “unerohi” võib anda kergesti tagasilööke. Alkohol vähendab unekvaliteeti ja muudab une katkendlikuks. Seetõttu ongi hommikul enesetunne väsinud.
9. Leia sobiv lõõgastumisviis
Lõõgastumine ja rahustav õhtu valmistab ette heaks uneks. Leia endale sobiv viis lõõgastumiseks, näiteks: soe vann, mediteerimine, meeldiva raamatu lugemine.
OHMYGOSSIP – Steve Bannon, kes annab harva intervjuusid kellelegi muule peale provokatiivse parempoolse portaali Breitbart News, mida ta kuni augustini juhtis, oli samal lainel Trumpi eelmise nädala kommentaaridega, milles president ütles, et peab meediaga sõda, ja nimetas ajakirjanikke maailma kõige ebaausamate hulgas olevateks inimesteks.
„Meedia peaks piinlikkust ja alandust tundma ning hoidma oma suu kinni ja veidi kuulama,“ ütles Bannon kolmapäeval antud intervjuus ajalehele New York Times. „Ma tahan, et te seda tsiteeriksite,“ lisas Bannon. „Meedia on siin opositsioonipartei. Nad ei mõista seda maad. Nad ei mõista ikka, miks Donald Trump on Ühendriikide president.“
OHMYGOSSIP – Erakondade rahastamise järelevalve komisjon (ERJK) tegi endisele Keskerakonna esimehele Edgar Savisaarele ettekirjutuse tagastada Tallinnale valimiskampaaniale kulutatud ligi 117 000 eurot. Keskerakond andis täna komisjonile teade, et täidab ettekirjutuse Savisaare eest.
„Nii palju on arenguid, et erakond saatis täna hommikul enne koosolekut meile kirja, et ta on valmis Edgar Savisaare ettekirjutuse ise täitma,” sõnas ERJK finantsnõunik Zoja Masso veebilehele Delfi. „Otsus oli selline, et lubame seda täita nelja kuu jooksul, neljandik iga kuu,” sõnas Masso. Nii peab Keskerakond tasuma esimese osa 15. veebruariks.
Foto: Edgar Savisaar (Liis Treimann/Scanpix)
Allikas: Delfi
OHMYGOSSIP – Möödunud nädalal 80 aasta juubelit pidanud Rootsi kuninga õde pole kaotanud lootust, et armastus leiab tee ka tema õuele. Kuningas Carl XVI Gustafi õde, printsess Birgitta elab Mallorcal, kus tema üheks peamiseks harrastuseks on golf. Just sealt leidis ta intervjuu tarbeks ka ajaleht Svensk Damtidning.
“Ma pole sulgenud ust armastuse ees,” tõdeb intervjuus Birgitta, kes jäi leseks möödunud aastal, kui tema abikaasa, sakslasest prints Georg av Hohenzollern suri. Paar oli abielus 54 aastat, kuigi elasid eraldi aastast 1990. Neil on kolm last.
