Tag "uni"

Back to homepage

Raskusi uinumisega? Mis on aga VALGE MÜRA, millest nii palju on räägitud?

NordenBladet – Neile, kellel on raskusi magamajäämisega, on pikka aega soovitatud kuulata teatud taustahelisid, kuna need helid pidavat aitama kaasa uinumisele. Nüüdseks on internetist võimalik igaühel alla laadida erinevaid valge müra rakendusi. Nende populaarsust tõestab fakt, et tuntumaid rakendusi on

Read More

ARMASTATE kaua magada? 7 JÄRGIPROOVITUD SOOVITUST ülemagamise vältimiseks!

NordenBladet – Kas teadsite, et kui magate liiga kaua või rohkem kui kümme tundi, mõjutab see halvasti teie enesetunnet, keskendumisvõimet ja tõstab isegi söögiisu? Uneeksperdi Olivia Arezzolo sõnul on palju räägitud liialt lühikese une kahjulikkusest, kuid ära ei tohi unustada

Read More

UURING: KOERAGA koos voodis magamine tagab parema une

NordenBladet – Kas olete kuulnud ütlust, et koera koht ei voodis? Hiljutine Mayo Clinicu uuring näitab hoopis vastupidist: koeraga koos magamine mõjub teile hästi. Uuringu eesmärk oli välja selgitada, kas koera viibimine magamistoas häirib inimeste und või mitte. Uuringus osales

Read More

ÄRA jäta unehäireid tähelepanuta! Unetus ja sellest tulenev väsimus rikub organismi tasakaalu

NordenBladet – Unetus on Ida-Tallinna keskhaigla neuroloogiakeskuse juhataja Toomas Toomsoo sõnul järjest sagenev kaebus. Unetus ja sellest tulenev väsimus rikub organismi tasakaalu ja soodustab paljude nüüdisajal levinud tervisehäirete – ülekaal, suhkruhaigus, südame isheemiatõbi, kõrgvererõhktõbi – kujunemist, ka on see sageli

Read More

10 TARKA MÕTET, kuidas hommikuti särav ja motiveeritud olla

NordenBladet – Kui te pole inimene, kes hommikul vara tõustes rõõmust pakatab on see artikkel just teile! Järgige neid lihtsaid nõuandeid ning peagi märkate, et hommikune ärkamine on kerge, lähete päevale vastu täis energiat ning tunnete elust rõõmu. Ärkate, naeratate

Read More

8 SOOVITUST, kuidas laps paremini magama saada

NordenBladet  — Unisus või selle puudumine peegeldub meeleolus, käitumises, kasvamises ja õppimises. Motherly jagab nippe, kuidas sõltumata vanusest tagada sujuvam uinumine ning kvaliteetsem öö. 1. Kindel magamamineku ja ärkamise aeg Inimese sisemine kell annab märku, millal aeg magama minna ja

Read More

7 ASJA, mis ei asu korda armastava inimese magamistoas

NordenBladet  — Magamistuba on ruum, mis peaks olema rahulik puhke ja lõdvestumise paik. Sageli nii see pole, sest magamistuba on justkui laoruum. Sealt võib leida rõivaid, kosmeetikat, raamatuid, sisustuselemente ja tehnikaga seonduvat, vahendab Good Housekeeping UK. Magamistoast on võimalik siiski

Read More

Uneuurija: soomlaste söögiajad takistavad uinumist – põhiline söök tuleks süüa õhtul

NordenBladet — Korraliku toidu söömine õhtul ei tee mitte paksuks, vaid tagab hea une, leiab unehäiretega patsientidega tegelev uneuurija, dotsent Henri Tuomilehto. Uneteadlane Tuomilehto kohtab pealelõunasel vastuvõtul tihtilugu ühesugust pilti: tema vastas istuv patsient on väsinud, kuna on söönud just

Read More

UURING: Põhjused, miks laps tuleks võimalikult vara oma tuppa magama harjutada

NordenBladet — Üldiste soovituste järgi peaks beebi magama 3-6 esimest elukuud vanematega samas toas, seda siis äkksurma sündroomi tõttu. Suur osa äkksurma sündroomidest leiavad aset imiku 1-4 elukuu vältel, vahendab CNN. Nüüd, kui see esimene periood on läbitud, tuleks ameeriklaste

Read More

Kas tead, miks vajad und ning mida sinu aju öösel teeb?

OHMYGOSSIP — Selleks, et inimese aju töötaks päeval korrapäraselt, tuleks tagada öösel täisväärtuslik uni. Öö jooksul toimub ajus arhiveerimine, tankimine ja puhastus, vahendab Suomen Aivosäätiö. Aju ei maga kunagi. Kuna aju ei suuda kõiki toiminguid teha ärkveloleku ajal ära, toimub

Read More

Uneuurija Markku Partinen: Soomlasi painab krooniline väsimus

OHMYGOSSIP — Soomlased magavad palju vähem kui veel mõned aastad tagasi. Valdav osa soomlastest kurdab pideva väsimuse üle, vahendab Yle. Kui veel 2012. aastal magasid soomlased keskmiselt 8 tundi ööpäevas, siis nüüd magatakse ainult 7 tundi. Soomlaste ööune pikkus on

Read More

UURING: Selgus, miks naised magavad kehvemini, kui mehed

OHMYGOSSIP — Naistel on kombeks voodisse minna hiljem, kui nad peaksid ning ärkamisega on sama lugu. Lisaks kulub naistel enne magamajäämist vähkremisele rohkem aega, kui mees juba kõrval ammu magab, vahendab Science Daily ja The Australian. Kanada teadlaste sõnul magavad

Read More

Sugulased on külla tulemas. Kas oleks imelik paluda neil võtta hotellituba?

NordenBladet — Suvi on igasuguste ürituste ja perekondlike kokkusaamiste poolest rikas. Kas on väsitav, kui käib palju külalisi, kes jäävad ka öömajale või oled ise külalise rollis alati väsinud, sest võõrustajate uneharjumused on sinu omast erinevad? Kultuurispetsialist Mirva Saukkola annab

Read More

Hea nipp, et suvel poleks voodis nii palav magada

OHMYGOSSIP — Kui suvine kuumalaine pärale jõuab, muutub paljudel öine uni raskendatuks ning isegi lahtise aknaga magamine ei ole abiks. Pure Wow paljastab üllatava saladuse, mis tegelikult olemise nii palavaks ajab. Põhjus, miks suvel ei taha uni kuidagi tulla või

Read More

Kas su lihased tõmblevad enne uinumist? SIIN on põhjus, miks see juhtub!

OHMYGOSSIP — Health.com selgitab välja, miks ootamatu lihaste tõmblus ajab keset ööd  üles või miks peaks sellise nähtuse kulgu üldse hoolikalt jälgima. Tahtmatud lihastõmblused on väga levinud ning enamasti täiesti ohutud. Une- ja ärkveloleku ajal toimunud lihastõmblus ehmatab tihti üles.

Read More

Ole ettevaatlik! Nende kuue toiduga liialdamisel võib tekkida unetus!

OHMYGOSSIP — Hea uni on tervise alus ning üks viis rahuliku ööune tagamiseks on õige toitumine. Cosmopolitan.co.uk tegi nimekirja toiduainetest, mille tarbimist tuleks peale pärastlõunat hoiduda.

Read More

Hea une saladused

OHMYGOSSIP — Heast unest sõltub palju – tervis, välimus, töövõimekus. Ka paljude staaride suurimaks ilunipiks on vähemalt 8 tundi und. Kuid pikast unest pole kasu kui see on ebakvaliteetne.

Read More

Magamine, sinu tervise alus. VAATA, kui kaua soovitatakse magada!

OHMYGOSSIP — Uni on ehk kõige rohkem alahinnatud tegur sinu kehale ja vaimule. Alustame ikka minevikust. Enne, kui Ben Franklin lohet lennutades välku taga ajama asus, oli meil üsna vähe põhjust õhtuti üleval passida. Peale päikeseloojangut polnud suurt midagi teha.

Read More

Kuidas võib uinakute tegemine sinu elukvaliteeti parandada?

OHMYGOSSIP — Kas oled kunagi kuulnud siestast? See on lühike lõunauinak, mis on paljudes maades väga populaarne, kuid kahjuks peavad mitmed ühiskonnad seda imelist tegevust laiskuse märgiks. Kuid kui soovid tõeliselt edukaks saada, ei pruugi siesta sugugi nii halb mõte

Read More
error:
Copyright © NordenBladet 2008-2021 All Rights Reserved.
Skandinaavia / Põhjamaade uudised ja info eesti keeles.
Scandinavian / Nordic news and info in Estonian.
Nordic News Service