Reklaam:

Kas teadsid, et reisimisest tulenev ajavahe võib segi ajada isegi su menstruaaltsükli?

Kas teadsid, et reisimisest tulenev ajavahe võib segi ajada isegi su menstruaaltsükli?

NordenBladet — Pikamaa lennureiside puhul tuleb arvesse võtta, et lisaks unehäiretele, tekib ka menstruaaltsükklisse muutuseid, vahendab Marie Claire.

Jetlag (ajavööndite vahetusest tekkinud füüsiline bioloogilise kella segiminek, mis avaldub füüsilise, vaimse ja emotsionaalse ebamugavustundena – toim.) ajab segi unerütmi ja muudab uimaseks. Naiste puhul on siiski veel üks mõju – see võib segi ajada ka menstruaaltsükli. Paljudel naistel muutub menstruatsioon ebaregulaarseks või jääb üldse vahele. Ajutine muutus menstruaaltsüklis pole ohtlik, aga see võib tunduda tüütu ja hirmsana, kui oled seksuaalselt aktiivne inimene. Selle vältimiseks pole ühtegi kindlat viisi, aga mõjutusi on võimalik õnneks leevendada. Kui oled sihtkohta jõudnud, aitab mõõdukas treening, tervislik toiduvalik ja regulaarne uni tagasi rütmi jõuda. Ka kuum vann ja jooga on head viisid saada nö tagasi reele.

Avafoto: NordenBladet

 



error:
Copyright © NordenBladet 2008-2019 All Rights Reserved.
Skandinaavia / Põhjamaade uudised ja info eesti keeles.
Scandinavian / Nordic news and info in Estonian.
Nordic News Service


blog.tr.ee