Eesti Euroopa Liidu Nõukogu eesistumine 2017 - AJAKAVA & INFO

Kaisa Oja-Mehine räägib NordenBladeti terviserubriigile mida teha, et päev 100% õnnestuks!

Kaisa Oja-Mehine räägib NordenBladeti terviserubriigile mida teha, et päev 100% õnnestuks!

NordenBladet – Koos oma abikaasa ja treeneri Marko Mehisega Tartus Sepa 21 hoones tantsukooli “Respect” pidav Kaisa Oja-Mehine on võistlustantsuga tegelenud aastaid. Tervislikud eluviisid, trenn ning positiivne ellusuhtumine on osa tema igapäevaelust. Täna annab Kaisa NordenBladet´i lugejatele kolm lihtsat tervisenippi, mida lisaks treenimisele ning targalt toitumisele päevakavva soovitab võtta.

1. Aeg iseendale – Leia enda mõtetega olemiseks vähemalt 10 min päevas. See aitab olla rahulikum ja analüüsivõime säilib objektiivne ilma üleliigsete emotsioonideta.
2. Maga piisavalt – Sellega olen ka ise pidevalt kimpus ja kipun magama vähem kui keha vajaks. Seetõttu mõistan une vajalikkust ja olulisust päeva 100%-liseks õnnestumiseks.
3. Hoia lähedased lähedal – Hoia lähedaste inimestega tihedat kontakti, sealt saab alati positiivset energiat, toetust ja armastust.

Avafoto: Kaisa Oja-Mehine (Erakogu)


Tags assigned to this article:
Kaisa Oja-MehineRespecttervis

Advertisements: vacationhunter online anigif nordenbladet
Copyright © NordenBladet 2008-2017 All Rights Reserved.
Skandinaavia / Põhjamaade uudised ja info eesti keeles.
Scandinavian / Nordic news and info in Estonian language.
Nordic News Service


blog.tr.ee

socialbakers