OHMYGOSSIP — Jalad ristis istumist peetakse normaalseks tegevuseks. Kindel on see, et olenemata istumisasendist on pikalt istumine tegelikult kahjulik.
Jalg üle põlve istumisest on kirjutatud erinevaid lugusid, aga kas need põhinevad reaalsusele? Prevention.com kogus kokku 3 väidet, mille põhjal peaks jalg üle põlve asendit vältima.
1. väide: Jalg üle põlve asend põhjustab veenilaiendeid
Tegemist on kuulujutuga, kinnitab arst. Veenilaiendeid saab ennetada regulaarse ja igapäevase füüsilise liikumisega, asendite vahetamisega ja tervisliku toitumisega. Kui ühes poosis pikalt ei istu, siis veenilaiendeid ei teki.
2. väide: Vererõhk tõuseb
Paar aastat tagasi avaldas Blood Pressure Monitoring uudise, mille kohaselt jalad ristis istumine mõjutab vererõhku ja halvimal juhul lisab riski trombide tekkeks. Prevention.com sõnul võib risk olla ainult siis, kui istutakse jalg üle põlve tundide kaupa. Kui vahetada iga 15minuti tagant asendit, sellist asja kartma ei pea.
3. väide: Mõjutab rühti
See on jalg üle põlve istumise puhul pea igapäevane väide. Antud poosi ei peeta rühile kahjulikuks, kui asendit tihti vahetada ja end mitte ära unustada. Sirge seljaga tuleks istuda ka siis, kui jalg ei ole üle põlve.
Olgu see jalg üle põlve või mitte, kindel on see, et pikalt istumine ei tule kellelegi kasuks. Soovitatakse tõusta püsti ja iga 20 minuti tagant veidi ringi liikuda.
OHMYGOSSIP — Nutmine on sagedasem neil, kes elavad jõukas ühiskonnas. Teadlased on avastanud, et maailma Lääne osas elavad inimesed nutavad tihemini kuigi mujal maailmas oleks selleks rohkem põhjust. Science of US veebileht uurib, kas nutmine on tõesti märk heast elust.
Kirjanik Matthew Sweet kasutas Charles Darwin´i nutmise teooriat, et välja selgitada, kuidas kultuur mõjutab nutmise põhjust ja hetke. Loodusteadlase Darwin´i “algelisus” pani inimesed kergemini nutma. Darwin uskus, et lääne ühiskonnas esines rohkem tunde- ja emotsioonide purskeid ning külmemas kliimas nuteti harvemini.
Aastal 2011 tehtud hollandlaste uuring näitas aga teistsugust tulemust. Meessoost ameeriklased ja austraallased ning Rootsi naised nutavad kõige rohkem. Nigeerlased, bulgaarlased ja Malaisia mehed nutavad poole vähem nagu ka Ghana ja Nepaali naised.
Uurijad jõudsid järeldusele, et demokraatlikes ja rikastes maades nutetakse rohkem. Mida elamiskõlblikum ja mugavam maa, seda enam pisaraid. Seega läänlased, kellel on olnud õnnetu tööpäev, hakkavad kergemini nutma kui pidevas vaesuses, näljas ja keset sõda elavad inimesed. Kuna turvaline ja stabiilne elu on iseenesestmõistetav, siis võib vähimgi ebaõnnestumine tunduda halvana. Teiselpool maailma võideldakse iga päev elu ja surma vahel. Sellistes olukordades on nutmine mõttetu – see ei paranda olukorda ja raiskab kallist aega.
Matthew Sweet´i sõnul on vaesetel tänavatel vahe kergesti märgatav. Näljased paluvad kuivade silmadega toitu, hangivad kilomeetrite kaugusest kaevust joogivett ja kõnnivad koju. Samas olukorras olev läänlane võib kokku variseda, meeleheitest nutta. Matthew Sweet tsiteerib ühte toiduteemalise saate eestvedaja Dorte Jessen´i ütlust: “Kui olete ületanud teatud väsimuse piiri, siis ei jagu energiat sentimentaalsuseks.”
OHMYGOSSIP — Juuste halliks minemine ja kortsude teke võib mõjuda masendavalt. Võid hakata kartma, et sind peetakse vananemismärkide ilmnemisel varasemast nõrgemaks lüliks, vähem atraktiivseks ning maha kantuks, vahendab Psychology Today.
Naine võib tunda vananemist esmakordselt juba siis, kui teda kutsutakse tädiks või prouaks. Veel hullema emotsiooni võib tekitada see, kui pakutakse bussis istet või poes räägib kassapidaja aeglaselt ja ilmekalt nagu lapsega. Selline käitumine võib panna inimest tundma abitu ja võimetuna.
Kuidas tunda end jätkuvalt noorelt nii, et ka teised sellest aru saaksid?
Ole optimistlik
Optimistlik hoiak aitab pikendada eluiga.
Ära salga oma vanust
Kas varjad oma vanust stiiliga: “Ahh kes seda vanust enam mäletab”? Kui tuletad teistele alati meelde, et sa tõesti pole enam teismelise ea vanuses, siis ka teised hakkavad su vanust vaatama halvemast küljest, kui muidu seda teeksid.
Ära räägi teistega vanusest
Igasugune vanusest vestlemine võib rääkijatega vanusevahest tekkinud lõhet suurendada.
Unista tulevikust
Tore on mõelda, kuidas soovid elada siis, kui oled väga vana. Võid oma tulevikust ka avalikult hästi eredalt ja lootusrikkalt rääkida.
Hakka tehnoloogia vidinaid kasutama
Tehnika ei ole lihtsalt niisama loodud, et aega veeta, vaid sellest on tõeliselt palju abi – õpi seda kasutama. Alati leidub vahendeid, mille kasutamisega saaksid ka sina kenasti hakkama.
Tule toime vanuselise diskrimineerimisega Mingil hetkel puutud kindlasti kokku, kus koged vanuselist diskrimineerimist. Mõtle juba ette, kuidas sellesse suhtuksid. Hoolimata sellest, et diskrimineerimine võib olla ärritav, pea seda halvustaja probleemiks. Sina ise tead kõige paremini, kui suurt nõrkust selline käitumine väljendab hoopis diskrimineerija suunas.
Hoidu vananemisvastaste toodete lõksust
Vananemist seostatakse tavaliselt ebamugavusega ning kaubanduses on sellesarnaseid reklaame söögi alla, söögi peale. Poeriiulid on vananemisvastastest toodetes lookas. Sellised tooted panevad sind tundma, justkui peaksid millestki endas vabanema. Kasuta lihtsalt teistsuguseid tooteid.
Avafoto: (PantherMedia/Lev Dolgachov/Scanpix)
Loe lisaks: Kuidas tunda end paremini ja noorem välja näha?
OHMYGOSSIP – Kas teed end ise vanemaks kui oled? Sinu vaated elule võivad Sind üllatavalt palju vanemaks teha ning isegi väikesed muutused Su suhtumises muudavad Sind nooremaks ja energilisemaks, kirjutab Liz Vaccariello, ajakirja Prevention peatoimetaja ning raamatu Flat Belly Diet! autor.
8 öist nippi, kuidas ärgates säravam välja näha
OHMYGOSSIP – Sel ajal, kui sina magad, on sinu keha endiselt aktiivne. Öösel toimub meie naha uuenemine, seega miks mitte sellele ka omaltpoolt kaasa aidata. Järgi neid öiseid ilunippe ning ärka hommikul ilusama ja värskemana.
OHMYGOSSIP — Põhjuseid, miks oled jätkuvalt vallaline, võib leida mitmeid. Alljärgnevas leiad 6 enamlevinumat väidet, mille uskumisega ei tasuks enesele liiga teha, vahendab Your Tango.
1. Arvad, et ümbruses ei olegi kedagi potensiaalset
Asukohaga ei ole kuidagi pistmist selle õige kaaslase leidmisel. Isegi mitte tänapäevamaailmas, kust tehnoloogia võimaldab ühendust pidada lausa teiselpool maakera viibivate inimestega. Isegi linnas, kus on miljon inimest, kurdavad naised, et nad ei leia omale kaaslast. Mehi on kõikjal! Oluline küsimus aga on: kas sul jagub piisavalt enesekindlust, et nendega suhelda?
2. Arvad, et kõik mehed on…
…altvedajad, valetajad, sead jne. Üksi mees ei oska naist sinu meelest hinnata, ükski mees ei ole valmis võrdseks suhteks jne. Milleks üldistada, kui need väited ei pea kunagi üksühele paika?
3. Kujutad ette, et mehed on huvitunud sinust noorematest naistest
Vanus ei tohiks kunagi olla armastuse leidmise piiriks. Mõni kujutab ette, et kõik mehed soovivad nooremaid naisi, mis jäävad keskealiste vanusest allapoole. Tark mees ei otsi vanust, vaid inimest ennast. Eks neid tarku mehi ka jagub ikka, tuleb vaid ise avatud olla.
4. Arvad, et sul on midagi viga
Vaevalt, et keegi end täiuslikuks kujutleb. Iga normaalne inimene leiab endas vigu, puuduseid ja negatiivseid külgi. IGAÜKS! See ei ole kindlasti takistuseks, et endale kaaslast leida. Lase lahti kujutlusvõimest ja ole selline nagu soovid olla. Oma puudujääkide teadvustamine ei peaks takistama kedagi olemast, tegemast ja saamast elus seda, mida soovid. Enda mõtteviis mõjutab, mis valguses ennast näed, samamoodi nagu see mõjutab võimet leida oma kõrvale kallimat.
5. Unistad, et armastus ise su teele satuks
Inimesed planeerivad haridust, karjääri, puhkust ja muid asju. Armastust ei planeerita. Soovime, unistame ja loodame, et see lihtsalt satuks meie teele, kui aeg on sobiv. Soovimine ei vii tegelikult kusagile. Kui tead, mida tahad ja teed selleks midagi, siis saavutad soovitu kiiremini. Keegi ei tule sind kodust otsima omale kaaslaseks.
6. Sa ei näe end piisavalt atraktiivsena
Lihtne on ette kujutleda, milline naine olema peaks. Üks unistab sihvakast ja sportlikust naisest, teine keskpärasest ja kolmas kes teab millisest. Mõni soovib, et naine oleks elav ja humoorikas, teine koduhiirekesest ja tagasihoidlikku kaasat. Maitseid on sama palju, kui on mehi. Oled täpselt nii atraktiivne, kui teisedki. Saad sellest siis aru, kui see õige sinu teele satub.
Avafoto: (PantherMedia/Lev Dolgachov/Scanpix)
Loe lisaks: 7 märki sellest, et tõrjud alateadlikult armastust eemale
OHMYGOSSIP — Üks on igavesti vallaline, teine on valusa lahkumineku läbi teinud, kolmas elab suhtes, mis ei ole ammu enam see. Võib olla, et nad kõik on tahtmatult armastuse endast eemale tõrjunud, vahendab Good Housekeeping ja jagab 7 tunnust, et end olukorrast ära tunda.
7 lauset, mida vallalised kuulda ei taha
OHMYGOSSIP — Kas sinu sõber on endiselt vallaline? Kuigi sa võid arvata, et see on halvim, mis ühe inimesega juhtuda saab, on ehk targem oma arvamus endale jätta. Sinu sõber on ilmselt omast vabast tahtest vallaline ega hooli põrmugi, mida sina asjast arvad – kuid kui asjalood on teisiti ning ta otsib aktiivselt armastust, siis kindlasti ei aita ka see, kui talle tema vallalise staatust muudkui nina alla hõõrud.
OHMYGOSSIP — Transseksuaalne naine Mary (nimi muudetud) sattus autovarguse eest aastal 1990 vanglasse, kus teda kuritarvitati seksuaalselt ligi 2000 korda. Kõik see toimus Brisbanes´is Austraalias, vahendab News.com.au.
Kui Mary ta sattus Boggo Road nimelisse meestevanglasse, kästi tal lahti riietuda, et kehaõõnsuseid kontrollida. Jutud tema transseksuaalsusest levisid vanglas suust suhu juba enne kui ta oma kongi jõudis. Sealtmaalt algas Mary jaoks tema elu kohutavaim etapp – teda koheldi algusest saadik halvasti ning kasutati seksuaalselt ära.
“Asi oli sedasi, et mind lubati vägistamise eest kaitsta, kui ma vabatahtlikult seksi pakun. Ma pidin sellega nõustuma, et elus püsida,” ütleb Mary.
Mary ei saanud vanglas jätkata hormoonraviga ja tal hakkas habe kasvama. Ta istus vanglas ühtekokku neli aastat ning sellal vägistati teda ligi 2000 korda. Mary tunnistab, et ka peale vanglast pääsemist oli tema elu väga raske.
“Oleme inimesed nagu kõik teisedki. Enamik transseksuaale on sündinud sellisena nagu oleme. Ühiskonnal on seda raske mõista, et meil on julgust olla meie ise,” ütleb Mary.
Transseksuaal on inimene, kelle sooidentiteet on erinev tema bioloogilisest soost. Transseksuaal soovib jäädavalt muuta või ongi muutnud oma väliseid sootunnuseid ning tahab elada või elabki vastassoo rollis.
