Tag "trenn"
Back to homepage
EKSPERDID toovad välja üllatavad näited, miks teie kaal ei pruugi langeda
NordenBladet — Annate endast kõik, aga kaal ikka ei lange? Siin on mõned head näpunäited spetsialistidelt. Kaalulangust pidurdavad pikem paus trennist ning liigsöömine, kuid mõned põhjused võivad olla hoopis üllatavad. Toome välja üllatavad põhjused, miks teie kaal ei pruugi langeda.
Read More
Klubi SAK Tartu sportlane Hanna-Liisa Ennet püstitas sõudeergomeetril maailmarekordi – ultradistants 1000 km individuaalsõidus
NordenBladet – Sõudmise ja Aerutamise klubi “Tartu” (SAK Tartu) ridadesse kuuluv sõudja Hanna-Liisa Ennet (38) püstitas aprilli algul maailmarekordi tehes läbi sisesõudmise ultradistantsi 1000 kilomeetrit, mida Eestis seni vaid kaks meessportlast (Rait Merisaar ja Rainer Saad) tandemisõiduna on läbinud, olles
Read More
UURING: Iga kõrges vanuses olev inimene saab oma suremusriski vähendada
NordenBladet — Üle 65-aastastele naistele tehtud uuring näitab, et pool tundi mõõdukat liikumist päevas võib suremusriski oluliselt vähendada, vahendab Time. Teadusajakirjas Journal of the American Geriatrics Society kajastatud uuring viitab sellele, et kerge, kuni keskmine füüsiline aktiivsus on eakatele inimestele haiguste
Read More
Soomlanna Hanna Vauhkonen langetas 16 kuuga üle 60 kilo! + Enne ja pärast FOTO!
OHMYGOSSIP — Soomlanna Hanna Vauhkonen (24) võttis poole aastaga 40 kilo juurde. Peale seda, kui naisel laps sündis, otsustas ta kilodest vabaneda. 142 kilo kaalunud naine otsustas regulaarselt ja tervislikult sööma hakata ning kaotas ühe aasta ja nelja kuuga 62 kilo,
Read More
7 SUUREPÄRAST harjutust, mille abil saavutada trimmis kõhupiirkond! VIDEOD!
OHMYGOSSIP — Kumma valiksid, kas viie minuti pikkuse kiirtrenni või pooletunnised pilatese harjutused? Alljärgnevlt on välja toodud kõhulihastreeningud, mida võid julgelt ka kodus harrastada. Kõhulihaseid tuleks ilmtingimata treenida. Mitte ainult sellepärast, et kaunis kõhupiirkond saavutada vaid ka rühi ja seljavaevuste
Read More
4 viisi, kuidas kõndimine pikendab eluiga kuni 9 aasta võrra
OHMYGOSSIP – Elustiili muutmiseks pole alati vaja kalleid harrastusi. Piisab juba sellest kui rohkem jalgsi kõndida.
Read More
Väikesed lapsed juba maast madalast liikuma! Loe, mis on soovituslik päevane liikumisnorm
OHMYGOSSIP — Kuna laste elukeskkond on viimase kümne aasta jooksul oluliselt muutunud, on uued ka liikumissoovitused. On täheldatud, et juba pisikesed lapsed, kes muidu palju liikusid, istuvad nüüdisajal pikemalt paigal kuigi liikumine on neile loomulik tegevus. Kui vanasti soovitati päevas
Read More
Väga tähtis on jälgida, kui pikk aeg peab jääma söögikorra ja trenni vahele!
OHMYGOSSIP — Trenni ei maksa kunagi teha täis või tühja kõhuga – oluline on õige ajastus! Sellel, millised vahed jätad söögikordade vahele, ei ole kalorite osas vahet, aga treeningsooritust mõjutab see kindlasti, vahendab Popsugar. Kui sa ei söö piisavalt, ei
Read MoreKogenud treener Ville Laurila väärast toitumisest: Normaalse toiduga langetad kaalu, ettearvamatu samm keerab kõik peapeale
OHMYGOSSIP — Soome treener Ville Laurila kirjeldab tüüpilisi söömisega seotud häireid ning annab nõu, kuidas saavutada jäädavad muutused, ilma erilise pingutuseta, vahendab Iltalehti.
Read MoreKASULIKUD NIPID! 6 viisi, kuidas kaotada kõndides rohkem kaloreid
OHMYGOSSIP – Pikad jalutuskäigud on suurepäraseks asenduseks aeroobsele trennile. Need kuus nippi aitavad sul jalutuskäigu ajal rohkem kaloreid põletada.
Read More6 harjutust, kuidas saavutada kõndimisega trimmis kõht
OHMYGOSSIP — Kõhulihaseid on väga lihtne ka pelgalt kõndimisega trimmi treenida. Prevention.com annab 6 nippi, milliseid harjutusi võiksid kõndimise puhul katsetada.
Read MorePersonaaltreener Jutta Gustafsberg: Need nipid aitavad sul kaalu langetada
OHMYGOSSIP — Tuntud Soome personaaltreener Jutta Gustafsberg annab nõu, kuidas kaalulangetus tulemusi annaks ja kuidas on kergem eesmärke hoida.
Read MoreTrenni asemel apteeki?! Teadlased avastasid vitamiini, mis võrdub tunnikese kiirkõnniga!
OHMYGOSSIP – Inimesed otsivad alati lihtsamaid lahendusi ja nüüd on teadlased avastanud, millega oleks võimalik asendada aeroobset treeningut, nii et positiivne mõju südamele oleks olemas.
Read MoreKuidas treenib tuntud blogija Kissies?
OHMYGOSSIP — Rootsi blogija Alexandra Nilsson on pöördunud loomulikuma ja tervislikuma eluviisi poole. Naine on lasknud eemaldada kunagiste iluoperatsioonide tulemused, teeb aktiivselt trenni ja toitub tervislikult.
Read More5 trenninippi staaridelt
OHMYGOSSIP — Suhtu trenni nagu oma töösse! Tee endale motiveeriv trennilugude playlist! Otsi Google’st endale meeldiv trennikava! Lisa üksikuid harjutusi igapäevarutiini! Tutvu intervall-treeninguga! Need on nipid mida soovitavad kaunid ja ilusad!
Read More