Reklaam:

Tag "treening"

Back to homepage

44kg langetanud Sian Ryan: Keskendusin vaid SELLELE + Enne & Pärast FOTOD!

NordenBladet — 120 kilone Sian Ryan sundis end jooksulindil jooksma, et kaalu vähendada, aga see ei toonud soovitud muutuseid. Seejärel otsustas naine hoopis midagi muud valida ja see viis ta eduni, vahendab Cosmopolitan. 26-aastane Sian Ryan on kahe aasta vältel

Read More

Vööümbermõõt teeb muret? Tee nii nagu jaapanlased!

NordenBladet — Kui oled harjunud sööma suuri toiduportse, ei pruugi aru saada, millal kõht päriselt täis on. Jaapanlased ei ole ülekaalulised ning neil on välja kujunenud süüa seni, kuni kõht on 80% ulatuses täis. Miks inimkond üldse rasvub? Eks ikka

Read More

Soomlanna Hanna Vauhkonen langetas 16 kuuga üle 60 kilo! + Enne ja pärast FOTO!

OHMYGOSSIP — Soomlanna Hanna Vauhkonen (24) võttis poole aastaga 40 kilo juurde. Peale seda, kui naisel laps sündis, otsustas ta kilodest vabaneda. 142 kilo kaalunud naine otsustas regulaarselt ja tervislikult sööma hakata ning kaotas ühe aasta ja nelja kuuga 62 kilo,

Read More

7 SUUREPÄRAST harjutust, mille abil saavutada trimmis kõhupiirkond! VIDEOD!

OHMYGOSSIP — Kumma valiksid, kas viie minuti pikkuse kiirtrenni või pooletunnised pilatese harjutused? Alljärgnevlt on välja toodud kõhulihastreeningud, mida võid julgelt ka kodus harrastada. Kõhulihaseid tuleks ilmtingimata treenida. Mitte ainult sellepärast, et kaunis kõhupiirkond saavutada vaid ka rühi ja seljavaevuste

Read More

Väga tähtis on jälgida, kui pikk aeg peab jääma söögikorra ja trenni vahele!

OHMYGOSSIP — Trenni ei maksa kunagi teha täis või tühja kõhuga – oluline on õige ajastus! Sellel, millised vahed jätad söögikordade vahele, ei ole kalorite osas vahet, aga treeningsooritust mõjutab see kindlasti, vahendab Popsugar. Kui sa ei söö piisavalt, ei

Read More

Toitumisterapeut Siret Saarsalu avaldab legaalsed dopingud

OHMYGOSSIP – Spordis on võimalik edu saavutada ka hästi planeeritud toitumise ja treeningutega, mitte ainult keelatud ainete ehk dopinguga, nagu pahatihti arvatakse. Oma lihasmassi ehitust või aeroobset võimekust saame parandada mitmesuguste legaalsete ühenditega, mis on oma stimuleerivaid omadusi tõestanud. Toitumisterapeut

Read More

Marianna Link: Õpetus, kuidas üleliigsed “suvekilod” maha raputada!

Suvel tahavad kõik naised olla heas bikiinivormis, paraku läheb aga reaalsuses tihti vastupidi ja suvel võtame me hoopis juurde. Me treenime vähem või üldse mitte ja sööme ebaregulaarsemalt ja ebaretvislikumalt – õhtused grillpeod, kiirtoit rannas, jäätis söögi alla ja peale

Read More

Argo Ader: Üheksa juhist, mille vastu treeningul ära eksi

“Paljud vead, mida harjutuste tegemise juures tehakse, ei põhjusta mitte ainult tõsiseid vigastusi, vaid võivad võtta viimasegi motivatsiooni, mis sul alles on,” ütleb Sparta spordiklubi peatreener Argo Ader.

Read More
error:
Copyright © NordenBladet 2008-2020 All Rights Reserved.
Skandinaavia / Põhjamaade uudised ja info eesti keeles.
Scandinavian / Nordic news and info in Estonian.
Nordic News Service