Reklaam:



VÄRSKETELE LAPSEVANEMATELE: nipid beebi uinumiseks

VÄRSKETELE LAPSEVANEMATELE: nipid beebi uinumiseks

NordenBladet – Iga värske lapsevanem teab, et lapsesaamine muudab kõigi uneharjumusi. Kuidas aga aidata beebil uinuda?

Vastsündinud magavad keskmiselt 16–20 tundi ööpäevas, kuid seda mitte järjest, vaid periooditi. Beebid ärkavad ja uinuvad just siis, kui neile sobib. Uue ilmakodanikuga kohanemine nõuab vanematelt paindlikkust.

Vastsündinutel läheb mitu nädalat, enne kui neil hakkab välja kujunema ööpäevarütm. Olles veetnud ema kõhus 9 kuud, ei ole beebidel kaasasündinud arusaama ööst ja päevast.

Siiski tekib neil ajapikku unerežiim: mõnekuused beebid hakkavad tegema vahet päeval ja ööl. Selleks et beebile selgitada ööpäevarütmi, on soovitatav:

– toita last hämaras valguses
– muuta päevased toitmised ärgsaks ja öised toitmised rahulikuks
– panna lapse ära kohe pärast toitmist

Tuleb meeles pidada, et enne sügavat uinumist on beebidel kerge uni. Seetõttu on oluline kõrvaldada segavad faktorid, mis ärataksid lapse üles.

Beebide jaoks on uni ülitähtis nii arengu kui tervise seisukohalt. Magades kasvab laps nii füüsiliselt kui ka vaimselt.

Kui täiskasvanud inimestel vabaneb kasvuhormoon ka päeval, siis beebidel toimub see peamiselt öösel. Seetõttu on regulaarne uni teie kõige väikesemale väga tähtis.

Samas on beebisid, kes ei taha aga kuidagi uinuda. Kuidas saada ka kõige ärksamad ilmakodanikud unele?

– Jääge rahulikuks. Beebid tunnetavad teid väga hästi. Kui olete närvis, muutub ka laps närviliseks. Kui olete rahulik, mõjub see hästi ka beebile.
– Kasutage beebile tuttavat eset: selleks võib olla tekk, kaisuloom või rätik, millel on teile omane lõhn. See rahustab last, kui olete eemal.
– Eelistage sooje linu. Beebidele ei meeldi külmad esemed, seega võite hõõruda eelnevalt linu sooja pudeliga.
– Laske beebil end välja elada. Laske lapsel nutta, kuna nii õpib ta oma emotsioone väljendama ja pärast seda ka rahunema.
– Toitke rohkem päevasel ajal. Kui lapsel on päeva lõpuks kõht täis, siis on vähem tõenäoline, et ta ärkab öösel üles.
– Laske kõlada rahustavatel helidel. Rahulikud loodushelid rahustavad ja aitavad beebil magama jääda.
– Kasutage kandelina. Rahulikult lapsega liikudes tekib beebil turvatunne ja soov uinuda.

Avafoto: Pexels
Allikas: sleepjunkies.com

 

 


Tags assigned to this article:
Lapse uinumine

Reklaam:






Tippkvaliteediga loodussõbralik Skandinaavia luksuskosmeetika - ElishevaShoshana.com

error:
Copyright © NordenBladet 2008-2021 All Rights Reserved.
Skandinaavia / Põhjamaade uudised ja info eesti keeles.
Scandinavian / Nordic news and info in Estonian.
Nordic News Service