Reklaam:



Kuidas vabaneda rasedusaegsetest lisakilodest?

Naistel, kes sooviksid võimalikult kiiresti ja valutult vabaneda rasedusega kogunenud lisakilodest, tuleks lapse rinnaga toitmise ajal vähem tarbida mitte rasvaseid, vaid just süsivesikuterikkaid toite, kirjutab American Journal of Clinical Nutrition.

Sama oluline kui rohke igapäevane liikumine, on noorte emade edukaks kaalulangetamiseks ka läbimõeldud igapäevane toiduvalik, selgus Ameerika Ühendriikides tehtud uuringus.

Katsealused – kõik noored äsjasünnitanud ja last rinnaga toitvad naised jaotati kahte rühma. Igapäevase toidu kalorsus oli mõlemas rühmas sarnane, roogade rasvade -süsivesikute sisaldus aga erinev.

Üks rühm sõi valdavalt rasvaseid, teine aga süsivesikuterikkaid roogi. Selgus, et kaalulangetamisele mõjus hästi just rasvase toidu söömine: sellesse katsealuste gruppi kuulunud naised «põletasid» rohkem rasva ja ka nende rinnapiima rasvasisaldus oli kõrgem kui võrdlusrühma kuulunud naistel.


Reklaam:






Tippkvaliteediga loodussõbralik Skandinaavia luksuskosmeetika - ElishevaShoshana.com

error:
Copyright © NordenBladet 2008-2021 All Rights Reserved.
Skandinaavia / Põhjamaade uudised ja info eesti keeles.
Scandinavian / Nordic news and info in Estonian.
Nordic News Service