Reklaam:

Kaisa Oja kolm soovitust trennipõlgurile

Tantsutäht ja treener Kaisa Oja (25), kellel taskus ka füsioterapeudi diplom räägib ajakirjale Naisteleht, et kui spordikauge inimene soovib ennast liigutama hakata, tuleks alustada turvaliste sportlike tegevustega, millega pole ohtu endale liiga teha.

1. Kõige lihtsam, soodsam ja turvalisem on kepikõnd! “Käin ise ka pühapäeva hommikuti emmega kõndimas,” tunnistab Kaisa. Kepikõndi tuleks teha korraga vähemalt tund aega, soovitavalt veel kauem.

2. Ujumine – ideaalne sport ülekaalulistele, sest ei koorma liigeseid.

3. Ja muidugi tants! Kaisa kinnitab, et ka seltskonnatantsutund võtab tegelikult päris võhmale. Lisaks annab see hea emotsionaalse laengu ja soovi ehk veel midagi oma välimuse heaks teha.


Tags assigned to this article:
Kaisa Oja

Reklaam:

Tippkvaliteediga loodussõbralik Skandinaavia luksuskosmeetika - ElishevaShoshana.com

error:
Copyright © NordenBladet 2008-2020 All Rights Reserved.
Skandinaavia / Põhjamaade uudised ja info eesti keeles.
Scandinavian / Nordic news and info in Estonian.
Nordic News Service