Reklaam:

Lilleorus toimub avatud joogapäev

5. septembril toimub Lilleorus avatud joogapäev, mis mõeldud kõikidele, kes soovivad joogat õppida ja näiteks sel sügisel joogatundi minna.

Üle Eesti joogatunde andvad kriya hatha jooga õpetajad tutvustavad joogaasendite häid toimeid ning õpetavad näidistundides lihtsamaid harjutusi. Lilleoru koolitusjuht ja kriya jooga õpetaja Ingvar Villido (Acharya Ishwarananda) tutvustab kriya joogat kui täiuslikku enesearendamise süsteemi.

Joogapäeva ajakava
12:00 – 12:15 Avasõnad, ülevaade joogapäeval toimuvast
12:15 – 12:45 Kriya hatha jooga: 18 asendit – valik tuhandete jooga-asendite hulgast. Need universaalsed harjutused sobivad kõigile ja võivad olla suureks abiks füüsilise keha tervise parandamisel. (Juhendaja Anne-Ly Naukas)
13:00 – 13:30 Tasakaalustavad ja jõuduandvad hingamisharjutused (Juhendaja Aale-Triinu Sonn)
14:00 – 15:00 Loeng “Kriya jooga kui täiuslik enesearendamise kunst” (Ingvar Villido)
15:45 – 16:15 Hatha jooga teraapia, harjutused seljale (Juhendaja Anneli Hallik) Energiat andvad hommikused harjutused (Juhendaja Eve Soppe)
16:30 – 17:00 Kontori-jooga ehk kuidas keset tööpäeva lõdvestuda ja taastuda (Juhendaja Annika Nõmberg) 5 Tiibeti riitust – elujõudu taastavad harjutused (Juhendaja Anne-Ly Naukas)
17:15 – 18:00 Lõdvestav ja tervendav meditatsioon ehk joogalik puhkus (Juhendaja Nandi Devar Saksamaalt)

Lilleorgu tutvustavad ekskursioonid algusega kell 11, 13 ja 16. Kogunemine suures parklas infotahvli juures.

Joogatunnid, loeng ja meditatsioon toimuvad suures välitelgis. Paralleelselt toimuv tund on ilusa ilmaga harjutuste platsil, vihma korral kollases majas. Kaasa võtta mugavad riided ja padi istumiseks (joogamatid koha peal).

Soovijatel võimalus osa võtta Ingvar Villido õhtusest loeng-praktikumist algusega kell 19:30.
Kohvik on avatud alates 11:30, müügil tee-kohv ja suupisted. Kell 18:00 õhtusöögi võimalus, hind 25 kr.

Osalemine on tasuta!

NB! Vajalik on eelregistreerimine Lilleoru kodulehel, või Maria telefonil 56610894!



Reklaam:

Tippkvaliteediga loodussõbralik Skandinaavia luksuskosmeetika - ElishevaShoshana.com

error:
Copyright © NordenBladet 2008-2020 All Rights Reserved.
Skandinaavia / Põhjamaade uudised ja info eesti keeles.
Scandinavian / Nordic news and info in Estonian.
Nordic News Service